陰を養い火を減らす食べ物は何ですか？陰を養い火を減らす食べ物は何ですか？

陰を養い火を減らすには、陰を養い肺を養う食べ物を食べるのが適しています。実は、私たちの身の回りには清熱・清火の効果を持つ食べ物がたくさんあり、値段も手頃です。これらの食べ物を多く食べると、良い滋養効果が得られます。見てみましょう。

第一：ヨブの涙

伝統的な中国医学では、ヨクイニンは味が甘く、脾臓、胃、肺、腎臓を保護する効果があると信じられています。また、毎日摂取すると、肌を白くし、栄養を与える効果もあります。ヨクイニンを食べることは体に非常に有益であり、美容を愛する多くの女性が選択しています。

2番目：大豆

大豆には食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれており、腸の健康を効果的に促進し、摂取後は腸に潤いを与え、排便を促進する効果があります。また、大豆は体の免疫力を高める効果も非常に高く、人体に必要なタンパク質や各種アミノ酸が豊富に含まれているため、摂取すると体の免疫力を効果的に高め、体力を強化することができます。

3番目：サトウキビ

サトウキビは脾臓を強化し、腸の蠕動運動を助け、イライラや胸の圧迫感を取り除く効果があり、乾いた麺類に適しています。乾燥肌や痰の少ない咳の改善に非常に効果があります。また、サトウキビには清熱・解毒作用のほか、陰を養い乾燥を潤す作用もあります。