息切れの原因は何ですか?

いつもエネルギーが足りないと感じていますか？人生でこの問題に遭遇したことがある人は多く、男性も女性もいると思います。多くの友人は、自分の体はとても強いと感じているが、少し運動したり仕事をしたりすると、空気が足りないかのように息切れし、呼吸が非常に困難になると言いました。では、息切れの原因は何でしょうか?

息切れの原因

不適切な食事：節度を守らずに食べたり、空腹と満腹が不規則だったり、時間通りに食事をしなかったり、栄養が不完全だったり、偏食したり、特に冷たいもの、熱いもの、辛いもの、香りのよいもの、甘いものなどを好むと、脾臓と胃にダメージを与え、気血の生成が不十分になります。

睡眠不足：長期にわたる不規則な生活や必要な睡眠を取らないことは、体の血液と気の回復を妨げ、血液の生成が不十分になります。

運動不足：運動が不足すると、経絡がスムーズに流れなくなり、気血の経路が遮断され、気血が不足することになります。息切れしたらどうすればいい？

過労：過度の肉体労働や長期にわたる過労は気を損ない、気の欠乏は徐々に血液の生成不足につながり、最終的には気と血の両方が不足することになります。さらに、過度の精神労働は直接的に心臓と脾臓の血液不足を引き起こす可能性があります。

ダイエットによる減量：一般的に、女性の場合、長期にわたるダイエッ​​トによる減量は気血の不足につながる可能性があります。

過度の性行為やセックスは精気を損ないます。精気と血は同源です。腎精気が著しく低下すると、必然的に気血の不足に陥ります。

さらに、怪我をしたり、交通事故に遭ったり、重病にかかったり、大雨や大雪、低温などの被害を受けたりすると、気と血が短期間で損傷し、慢性疾患や消耗性疾患によって気と血が徐々に消耗し、気と血が不足することになります。