デトックスと美容レシピで腸を元気に

解毒は身体の健康にとって重要であるだけでなく、肌にも大きな影響を及ぼします。体内に毒素が溜まり、排出できない場合、必然的に顔色が黄色や黒くなり、腹部に脂肪が蓄積し、身体に不快感が生じ、心理的に落ち込みやイライラが生じます。では、解毒と美容のためのレシピにはどんなものがあるのでしょうか?

フードストーリー——にんじんリンゴジュース

この飲み物はとても美味しくて、多くの女の子にとても好まれています。美味しくて甘いだけでなく、体内の毒素や老廃物を効果的に排出し、脂肪を燃焼させ、便秘を防ぐこともできます。体のエネルギーを補給することもできます。この飲み物は美味しいだけでなく、最高の解毒剤やボディトニックの一つでもあります。青リンゴも使えます。

材料: ニンジン、リンゴ

練習する：

1. ニンジンとリンゴを洗い、ニンジンの上の葉を残しておきます。

2. 2つの果物を順番に絞ってジュースにします。飲むときは、お好みに合わせて2つを混ぜてください。最初に冷蔵庫に数分間入れておくと、さらに美味しくなります。

フードストーリー——黒キクラゲ豆腐スープ

伝統的な中国医学では、気を補い血液循環を活性化し、血液を冷やして滋養を与え、血液中の熱や毒素を排除する効果があると信じられています。黒カビに含まれる植物性ゴムには強力な吸着力があり、人体の消化器系に残っている不純物を排出し、胃腸を浄化する働きがあります。黒カビは、穀物の殻、木の残渣、砂、金属片など、体内で消化しにくい物質を溶解することができ、胆石、腎臓結石なども溶解することができます。黒カビは血栓を減らし、血栓症の発生を防ぐこともできます。

材料: 黒キクラゲ、豆腐、チキンスープ

作り方：黒キクラゲを水に浸して洗い、豆腐をスライスして、チキンスープと塩に入れて一緒に煮込みます。10分後に食べられます。

食べ物の話 - サツマイモのお粥

サツマイモにはビタミンAとビタミンCが豊富に含まれています。前者は目を保護し、後者は美容効果をもたらします。同時に、腸を閉塞せず、体内のすべての老廃ガスを排出することができるため、優れた解毒専門家になります。サツマイモ粥を一杯食べると、消化を助けるだけでなく、排便を促進し、リラックスした気分になります。

材料: 新鮮なサツマイモ250g、米100g

作り方：サツマイモを洗い（皮が赤く芯が黄色いものがベスト）、皮つきのまま小さく切り、水と米を加えてお粥にします。