突然の大きなフケ

フケは非常に個人的なイメージです。しかし、フケは、頭皮の過剰な分泌、不適切な食生活、過度の精神的ストレス、内分泌障害、睡眠不足、シャンプーの不適切な使用など、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。では、突然大きなフケが出た場合はどうすればいいのでしょうか?私たちの生活の中でフケの悪影響を防ぐにはどうすればよいでしょうか?

皮脂腺が分布する部位には、ピチロ・スポルモバーレと呼ばれる酵母のような菌類が生息しており、通常は人間と平和的に共存しているのですが、人によっては突然この微生物に対する抵抗力を失うことがあります。フケの真菌胞子は過剰な皮脂分泌を引き起こし、フケを発生させます。 ·

頭皮細胞の機能不全

頭皮の細胞にも皮膚と同様に一定の代謝プロセスがあります。基底細胞は増殖した後、徐々に成熟して外側に押し出され、最終的には生命のない角質層となり剥がれ落ちます。このプロセスに問題があれば、頭皮細胞の成熟は不完全になります。剥がれ落ちてしまいます。例えば、高齢者、栄養失調の人、化学療法を受けている患者、乾癬を患っている患者などは、フケが増加する可能性があります。 ·

その他の理由

1. シャンプーが十分に洗い流されていない。

2. 脱脂力が強すぎる低品質のシャンプーを使用する。

3. 頭皮の皮脂過剰。

4. 不適切な食事、飲酒、辛い食べ物。

5. 自律神経が緊張しやすくなります。

6. 睡眠不足と疲労。

7. 胃腸障害、栄養の偏り、ビタミンA、B6、B2の不足。

8. 質の悪いヘアケア製品を使用する。

9. 内分泌因子の異常。

10. 季節の変化。

予防と対策

1. 揚げ物、脂っこいもの、辛いもの、アルコールやカフェインの入った食べ物は、頭皮を刺激して脂っこい頭皮の形成を促進するので、食べるのをやめましょう。

2. 甘すぎる食べ物は避けましょう。髪はアルカリ性でデザートは酸性なので、体内の酸塩基バランスに影響を与え、頭皮の酸化を促進します。

3. シャンプーを頭に直接かけないでください。泡立たないシャンプーは頭皮を刺激し、フケの原因になったり悪化させたりする可能性があるため、髪につける前に手に取って泡立ててください。

4. ぬるま湯で髪を洗います。お湯の温度が高すぎると頭皮の皮脂分泌が促進され、髪が脂っぽくなります。逆に冷たすぎると毛穴が縮んで髪の汚れが落ちにくくなります。20℃くらいのお湯を使いましょう。

5. 爪で髪をとかさないでください。指先を使って頭皮を優しくマッサージすると、血行が良くなるだけでなく、フケも減ります。

6. シャンプーは7日ごとに交換してください。シャンプーの髪に対する洗浄効果は一時的なものです。7日後には頭皮が慣れてしまい、洗浄効果が失われます。シャンプーを2種類同時に購入し、交互に使用することをお勧めします。

7. ヘアスプレーなどの化学製品は髪を傷め、皮膚を刺激し、フケの形成を悪化させます。

8. 朝晩、髪を 100 回とかすことで、血行が良くなり、抜け毛やフケが減ります。古代から現代に至るまで、健康維持に気を配る人々は髪をとかすことを非常に重視してきました。伝統的な中国医学には髪をとかすことについての記録が数多くあります。現代医学の観点から見ると、髪をとかすことは美容に良いだけでなく、大きな医学的効果があり、脳の健康を維持する方法の一つでもあります。

9. 亜鉛を多く含む食品を食べることができます。例: 玄米、牡蠣、羊肉、牛肉、豚肉、赤米、鶏肉、パスタ、牛乳、卵。ビタミンB2やB6が豊富な食品をもっと食べることもできます。ビタミンB2には脂漏性皮膚炎の治療効果があり、ビタミンB6はタンパク質と脂質の正常な代謝に重要な役割を果たします。ビタミン B2 が豊富な食品には、動物の肝臓、腎臓、心臓、卵黄、牛乳、野菜などがあります。上記の食品の他に、ビタミン B6 が豊富な食品としては、小麦胚芽、酵母、シリアルなどがあります。

10. 頭皮の衛生に注意してください。通常は週に 1 回、必要に応じて 3 ～ 4 日に 1 回、頻繁に温水で髪を洗ってください。アルカリ性の石鹸は頭皮上皮細胞の角質化を刺激し、フケを発生させるため、髪を洗うときにアルカリ性が強すぎる石鹸を使用することはお勧めできません。髪を洗うときは硫黄石鹸やシャンプーを使うことができます。

11. 喫煙をやめ、アルコールの摂取量を減らし、辛い食べ物や脂っこい食べ物を避けましょう。かゆみがあるときは、激しく掻いたり、鋭利なものでこすったりしないでください。フケが増えると、頭皮のかゆみも伴います。辛いものや刺激のある食べ物は、頭皮の脂っぽさや頭皮の形成を刺激し、頭皮のかゆみを悪化させます。そのため、唐辛子、マスタード、生の玉ねぎ、生のニンニク、ワイン、アルコール飲料は控えるか、まったく食べないようにしてください。

12. 外用薬。チメロサール軟膏を使用できます。その処方はチメロサリン酸 2 グラムと硫黄 5 グラムです。または、クロラムフェニコールチンキ剤を使用します。配合は、クロラムフェニコール 1 グラム、サリチル酸 3 グラム、グリセリン 5 ml、75% アルコールを 100 ml に加えたものです。

13. 必要に応じて、ビタミンB6 10 mgを1日3回、チロキシン錠0.03〜0.06 gを1日1〜2回などの経口薬を補助治療として追加することができます。

14. 塩で髪を洗うと、フケや抜け毛がひどくなるのを防ぐことができ、マッサージ後には髪の成長を促進することもできます。

1 5. 熟成酢溶液で髪を洗います。熟成酢150mlに温水1kgを加えてよくかき混ぜます。この水で1日1回髪を洗うと、フケが取れ、かゆみが軽減されます。また、抜け毛を予防し、枝毛を減らす効果もあります。

16. ビールを使って髪を洗うこともできます。まずビールで髪を濡らし、15分後に水で洗い流し、その後シャンプーで洗います。治療コースとして1日2回、3日間服用してください。 2～3回の治療を終えると、フケが大幅に減少します。

17. マッサージ療法：マッサージは頭部の血液循環を改善し、新陳代謝を正常に戻すと同時に、頭皮の付属器官が正常に機能できるようにし、徐々にフケを減らし、治癒の目的を達成します。