夏のニキビは体内の熱毒素が原因のことが多い。熱を消す8つの食べ物

人間の顔は、体の「解毒の出口」です。体内に湿気と熱が多すぎると、排尿、排便、発汗では毒素を完全に排出できません。湿気と熱の毒素は顔からしか排出できません。したがって、顔のニキビを取り除くには、体内の余分な毒素と熱を取り除くことが重要です。

【オリーブ】

オリーブは栄養価が高く、炭水化物、ビタミン、タンニン酸、サンザシ酸、揮発性油、セスキテルペングリコールなどを多く含んでいます。唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒し、熱を取り除いて解毒し、炎症を抑えて腫れを抑え、皮膚の炎症によるニキビを抑制する効果があります。同社の製品とオリーブオイル製品は心臓に良く、あらゆる年齢の人々に適しています。

効能：熱を下げて痰を取り除き、喉に潤いを与えて炎症を抑え、傷やアルコールなどの体内の毒素を取り除きます。

注意：オリーブを食べすぎると胸が苦しくなることがあるので、食べ過ぎには注意してください。また、熱性咳嗽のある患者はオリーブの摂取を避け、胃潰瘍のある患者も注意して摂取する必要があります。

【ピタヤ】

ドラゴンフルーツは甘くて涼しい性質があり、炭水化物、カロチン、アスコルビン酸、カルシウム、亜鉛、ナトリウムなどの微量元素が豊富です。唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、熱を取り除いて血液を冷やし、熱中症を防ぎ、体の抵抗力を高めます。ピタヤに含まれるペクチンは、胃腸を強くし、消化を助けるだけでなく、肌に潤いを与える効果もあります。また、ピタヤは水分を多く含むため、食べると体内の熱を起こさず、ニキビの予防にもなります。

効能：温熱による歯周病、口内炎、痔、便秘、ニキビなどの改善。

注意：ドラゴンフルーツは冷涼性なので、冷え性の方は寒さに怯え、顔色が悪くなり、手足が弱くなり、下痢が頻繁に起こるなどの症状が現れます。このような方はドラゴンフルーツをあまり食べ過ぎない方が良いですが、食後にコップ1杯飲むのは問題ありません。月経中の女性も特定の食品を避けるべきです。

【梨】

梨にはリンゴ酸、クエン酸、ブドウ糖、果糖、カルシウム、リン、鉄、カロチン、ペクチン、各種ビタミンなどの栄養分が豊富に含まれており、血圧を下げ、熱を消し、体を落ち着かせ、陰を養い、熱を下げ、肺を潤し、痰を取り除き、解毒する働きがあります。また、排便を促進し、心臓血管系と肝臓を保護し、減量を助けることもできます。梨に含まれるビタミンCには、穏やかな洗浄・解毒作用があり、肌に潤いを与え、修復する効果があります。アレルギーによるニキビ肌に特に適しています。

効能：のどの痛み、肺熱、咳などの熱症状を改善します。特に発熱や内熱のある患者に効果があります。

注意：梨を食べた後は、下痢を避けるためにすぐに温かいスープや脂っこい食べ物を飲まないでください。性質が冷たいので、脾臓や胃が弱い人、下痢、消化不良の人、産後の女性は食べないでください。

【スイカ】

スイカは熱を解消する優れた食品です。ブドウ糖、リンゴ酸、果糖、タンパク質アミノ酸、リコピン、豊富なビタミンCが豊富で、脂肪とコレステロールは含まれていません。熱を消し、解毒し、利尿を促進する効果があります。

効能：熱中症、発熱、喉の渇き、黄色や赤色の尿、黄疸、腎炎などの食事療法で、しわを取り除き、肌に潤いを与え、血圧を下げることができます。

注意：スイカは生で冷たく、滑りやすいです。脾臓や胃が弱い人、寒積による腹痛、頻尿、多尿の人、慢性腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍の人はスイカを食べ過ぎないようにしてください。乳幼児もスイカを食べ過ぎないようにしてください。また、スイカは糖分が多いので、糖尿病患者は食べ過ぎないように注意しましょう。

【トマト】

トマトには、リコピン、カロチン、ナイアシン、リンゴ酸、クエン酸、ビタミン C、ビタミン B、特にビタミン P、さまざまなミネラル元素が豊富に含まれています。熱を取り除いて解毒し、熱と喉の渇きを和らげ、落ち着きのなさを和らげ、消化を助け、血管壁の弾力性を保護し、肌のケアと美容を改善します。

効能：陰虚や内熱による胃熱、口中苦味、発熱、喉渇、熱中症、鼻血などの熱症状を改善します。

注意：トマトは性質上冷たいので、脾臓や胃が弱い人や関節リウマチの人はトマトを食べ過ぎないようにしてください。赤く変色していないトマトは、めまい、吐き気、嘔吐、疲労などの中毒症状を引き起こす可能性があるため、食べられないことに注意してください。

【バナナ】

バナナは栄養価が高く、カロリーが低いです。タンパク質、糖分、カリウム、ビタミンAとCが豊富で、食物繊維も豊富です。消化管内のプロバイオティクスを増やし、解毒し、腸に潤いを与え、排便を促進し、炎症を抑え、癌を予防し、戦うことができます。また、体を冷やすこともできるので、風邪の時の熱を下げるのに適しています。

効能: 乾いた咳、乾いた便、痔の出血、便秘、発熱、喉の渇きなどの症状に対する食事療法。

注意：バナナは冷え性、下剤です。脾臓や胃が弱い人、便秘や下痢の人は食べ過ぎたり生で食べたりしないでください。胃酸過多、急性または慢性腎炎、腎不全の人はバナナの摂取を避けてください（バナナはカリウムを多く含み、食べ過ぎると乏尿や尿閉を起こしやすくなり、腎臓への負担が増します）。

【オレンジ】

オレンジは、性質が穏やかで、少し涼しいです。ビタミンC、カルシウム、リン、βカロチン、リンゴ酸、クエン酸、ヘスペリジン、アルデヒド、アルコール、アルケンなどの物質が豊富です。熱を清めて毒素を取り除き、痰を取り除き気を減らし、脾臓と食欲を強化し、酔いを覚まし喉の渇きを癒し、便秘を予防して治療し、肌を美しくし、血行を促進します。香りだけでも、人体の緊張を和らげるのに役立ちます。

効能：利尿作用、便秘、痔、発熱などの症状の改善。食欲を増進し、体重を減らし、胆嚢疾患を予防し、口、喉、胃のがんのリスクを軽減します。

注意: オレンジを食べすぎるとガスが発生し、肝臓にダメージを与える可能性があります。オレンジに含まれるタンニンは鉄分の吸収を妨げる可能性があるため、貧血の患者はオレンジを食べ過ぎないようにする必要があります。また、マラリア、悪寒、発熱、気虚、瘡蓋炎などの病気にかかっている人にも禁忌です。

【オレンジ】

冷涼性で、カロリーが低く、食物繊維が豊富です。胃腸の運動を促進し、老廃物を排出し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、熱を消し、肺を潤し、解毒する働きがあります。

効能：痔、便秘、歯周病、扁桃炎など、熱や乾燥が起こりやすい疾患の緩和。

注意：風邪、咳、痰のある人は食べないでください。成人は1日3個以上食べるべきではなく、子供は1日2個以上食べるべきではありません。さらに、オレンジの皮も非常に栄養価が高いです。