風邪を治すために足を浸すのに何を使えばいいですか？生姜に足を浸すと風邪が治ります

足を頻繁にお湯に浸すと、体全体の血液循環が促進され、体がより健康になり、いくつかの病気の侵入を効果的に防ぐことができます。特に秋と冬の季節には、生姜で足を浸すと風邪を消すのに効果的です。風邪が怖い人は頻繁に足を浸すことができます。

1. 足を生姜に浸して風邪を治す

ショウガは辛味があり、温感作用があり、風邪を治して外的症状を和らげる効果があり、毒性や副作用が比較的少ないです。寒さが苦手で手足が冷たい人は、生姜に足を浸すといいでしょう。

一般的には、生姜15～30グラム（中くらいの大きさの生姜の半分くらい）を平らに切って鍋に入れ、鍋の半分ほどの水を加え、蓋をして熱湯で10分間煮ます。調理後、生姜湯をすべて捨て、適量の冷水を約40℃（熱すぎない）まで加えます。足を浸すときは、足首が隠れるくらいのお湯に浸かり、浸かりながら足をこするのが最適です。

ショウガには薬効成分として多くの小さな分子が含まれています。調理中に鍋に蓋をすると、それらの揮発を防ぐことができます。洗面器半分の水に対して生姜半分を使います。足湯に多量の水を使用する場合や、風邪の症状がひどい場合は、適宜生姜の量を増やしてください。

2. 腫れを抑えるシナモン足湯

シナモンは、桂皮、官桂、または香辛料桂皮とも呼ばれ、花椒はどちらも家庭でよく使われるスパイスで、腎陽を温める効果があります。足を浸すことで腎臓病による浮腫を和らげることができます。

腎性浮腫は、腎機能の問題または腎疾患によって引き起こされる浮腫です。通常、まぶた、顔、足首など、組織がゆるんでいる部分に最初に現れます。朝起きたときに最も顕著になります。浮腫のある部分の皮膚を指で押すと、陥没が生じることがあります。花椒とシナモンをそれぞれ15グラム（一掴みまたは小片）ずつ煮て足に浸します。調理方法は生姜と同じです。

体のたるんでいる部分（脚など）に浮腫の症状が現れ始め、徐々に体の他の部分に広がる場合は、心臓機能の問題によって引き起こされる心原性浮腫である可能性があります。このタイプの浮腫の場合は、生姜を入れたお湯に足を浸すと、下肢の血液循環が促進され、浮腫の軽減に役立ちます。

3. ヨモギに足を浸して肺を温める

ヨモギは性質が温かく、味は苦く、毒性はありません。陽を回復し、気血を調整し、湿気と寒を追い出し、出血を止め、妊娠を安定させる効果があります。鍼治療にもよく使われるため、「薬草」とも呼ばれています。足をヨモギに浸すと肺の機能が改善され、慢性気管支炎の人や白い痰を吐きやすい人に非常に効果的です。

ヨモギ足湯の方法は、生姜足湯と似ています。一般的には、乾燥したヨモギ30～50グラム（一掴み）を水に入れて煮て、足を浸します。調理方法は前と同じです。

ひどい風邪や体の湿気がある患者は、週に一度ヨモギに足を浸し、同時に生姜とナツメの水1杯を飲むとよいでしょう（乾燥したナツメ10個と生姜2切れに水10杯を加え、2時間煮ます）。

ヨモギ足湯をしている間は、温かいお湯を多めに飲み、冷たい食べ物を控え、十分に休息を取るように注意しましょう。偽熱や実火による頭、顔、喉の不快感、慢性気管支炎などをある程度緩和することができます。

発熱、低血圧、糖尿病の人は、医師の指導のもと、ヨモギに足を浸してください。ヨモギに足を浸すのは週に2～3回で十分ですが、あまり頻繁にしすぎないようにしてください。足をヨモギに浸すと火が下向きに導かれ、頭や顔の気血が不足し、めまい、頭痛、感情の変化が起こりやすくなります。