汗蒸しの副作用は何ですか？

伝統的な中国医学の観点から見ると、これは血と気を増やす過程ですが、精気の漏出も引き起こします。血と気の増加は、自分自身の自己防衛能力を高めることができることを知っておく必要があります。もちろん、一定の副作用もあります。

1. 男性不妊症を引き起こす可能性がある

蒸し風呂には健康上の利点がたくさんありますが、男性が頻繁に行うと不妊症を引き起こす可能性があります。その理由は、汗の蒸気の温度は比較的高いのに対し、睾丸の温度は人体よりも3～4℃低いからです。睾丸は皮膚の他の部分ほど温度に敏感ではないので、皮膚が適切だと感じる水温でも、睾丸はすでに「火傷」している可能性があります。

2. 風邪をひきやすい

蒸した後は、体中に大量の汗をかくことがよくあります。スチームルームから出た後に冷たい風や低い気温に遭遇すると、冷たい空気が体内に侵入しやすくなり、ひどい場合には風邪をひくこともあります。このような状況に直面して、汗蒸しが好きな人は厚手のコートを持参する必要があります。スチームルームで汗をかいた後、まだ全身が暑いと感じても、風邪を防ぐためにコートを着る必要があります。

3. 体質が弱い人は倒れやすい

発汗は多くのエネルギーを消費し、体力が弱い場合は失神する恐れがあります。そのため、体質が弱い人は蒸す時間を短めにしてください。

4. 肥満のリバウンド

汗をかくと体重が減ることもあります。しかし、蒸し調理の過程では体内で大量のエネルギーが消費されます。蒸し調理が終わった後、極度の空腹感を感じることがあります。このとき、食べ過ぎると肥満のリバウンドを経験する可能性があります。