顔の脂肪を落とすにはどんな寝姿勢が効果的でしょうか？顔の脂肪を落とすベストな方法をチェックしましょう

実は顔の形は、私たちのイメージに重要な役割を果たしています。一般的に言えば、顔を細くしたい人は、寝る時の姿勢を調整することもできます。では、どのような寝姿勢が体重を減らすのに役立つのでしょうか?

顔をスリムにするにはどんな寝姿勢がいいでしょうか？

顔をスリムにしたい場合、体を30度の角度にして寝るのが最も良い寝姿勢で、顔の両側がバランスよく発達するように毎晩方向を調整するのが最善です。寝る前に、腕を上げて組んで、体全体をまっすぐに伸ばし、左右に30回回転するという簡単な睡眠体操を行うこともできます。この睡眠エクササイズは背骨の成長を矯正するのに役立ち、睡眠中に頸椎が変形しにくくなります。また、枕の選択も非常に重要です。良い枕は良い睡眠習慣につながります。

顔をスリムにする最良の方法：

手のひらをこすり合わせて温め、鼻をつまみます

毎朝毎晩、手のひらをこすり合わせて温め、鼻をつまんで顔色を赤らめ、顔の立体感を高めましょう。手のひらを36回こすり合わせて温めます。手のひらが温まったら、両手を顔の近くに置き、額から頭の後ろ、首まで上下に動かします。これを朝晩10回ほど行います。体の熱で顔、頸椎、髪の血液循環を促進し、若々しさと美しさを高めます。また、朝晩の洗顔後に鏡を見るときに、鼻筋をつまんでみてください。時間が経つにつれて、だんだんとまっすぐになっていきます。

舌を伸ばすエクササイズ

噛むことに加えて、この顔のストレッチ運動のような他の運動も必要です。この方法は主に二重あごを素早く除去するためのものです。具体的な方法は、ゆっくりと天井を見上げ、舌を突き出して5秒間保持し、次にゆっくりと舌を引っ込め、最後に口を閉じてゆっくりと頭を下げ、通常の視界に戻ります。これを朝晩3回行うと、すぐに尖った顎になります。