内熱による喉の痛みはどうしたらいいでしょうか？漢方では内熱を下げる食べ物をいくつか勧めています

怒ることは私たちの日常生活でよくある現象です。不規則な食生活、不規則な仕事や休息、気候の変化などはすべて怒りを引き起こす原因となります。暑さは喉の痛みを引き起こすことが多いです。喉が痛いと、おいしい食べ物への興味がなくなり、水を飲むのも苦痛になります。喉の痛みは食事療法で治療できます。

1：バナナは柔らかくて粘り気のある食感があり、喉をよりよく保護します。バナナは比較的飲み込みやすく、特に喉が痛いときには最適です。さらに、バナナにはビタミンB6、ビタミンC、カリウムなどの成分が豊富に含まれており、喉の痛みの症状を効果的に緩和することができます。

1: レモン汁と蜂蜜を混ぜたものは、のど飴の優れた代替品になります。喉の痛みは主に咽頭の炎症によって引き起こされます。この混合物は炎症を軽減し、喉の腫れや熱感を和らげます。

1: 喉が痛いときにチキンスープを飲むのは、古くからある健康法です。チキンスープには軽い抗炎症作用があるため、喉の粘膜に接触するウイルスの数を制限することで喉の痛みを和らげる効果もあります。チキンスープにニンジン、トウモロコシ、セロリなどを加えると、栄養価が高くなるだけでなく、自己治癒力を高めることにも役立ちます。

1: 生姜のスパイシーな風味と蜂蜜が喉の痛みを和らげるというのは信じられないことのように思えるかもしれません。実際、ショウガを口に含むと喉のかゆみの症状が緩和され、蜂蜜茶を飲むと蒸気が呼吸器系に入り、粘膜を潤し、喉への刺激を防ぎ、咳を軽減することができます。

1: オートミールには水溶性食物繊維が含まれており、「悪玉」コレステロール値を下げ、タンパク質の過剰摂取を防ぎます。オートミールを一杯調理し、バナナや蜂蜜を加えると、喉の痛みを効果的に和らげることができます。

1: 卵はタンパク質が豊富で、卵白は喉の痛みを和らげるのに役立ちます。ただし、卵白をスクランブルするときには調味料を加えないようにしてください。喉の痛みの症状を悪化させる可能性があります。

1：にんじんにはビタミンK、ビタミンA、鉄分、カリウムなどの栄養素が含まれています。にんじんは病気のときの療養食ともいえますが、食べる前に茹でたり蒸したりする必要があります。ニンジンを生で食べると喉の痛みが悪化する可能性があるためです。

火、過剰なエネルギー、富裕の病気もそこから来るので、それを制御する方が良いでしょう。さらに、より多くの水を飲み、より多くの野菜を食べると、代謝が促進され、毒素ができるだけ早く排除され、熱が軽減されます。