運動療法は胸椎骨折の治療に効果的である

胸椎骨折などの一般的な病気は運動療法で治療できますが、運動療法は効果がはっきり出るまで継続して行う必要があるため、この方法を選択した場合は必ず継続する必要があります。

1. 胸椎骨折に対する機能的運動療法の意義

骨折後の機能的運動は、脊椎の前縦靭帯と椎間板の線維輪の張力と、腰椎と背筋の筋肉の副木効果を発揮し、軟部組織の癒着と組織線維化を回避します。継続的な運動は、慢性的な腰痛やその他の骨折後遺症を大幅に軽減します。また、全身の血液循環を促進し、骨粗しょう症や筋萎縮を予防します。したがって、痛みが軽減した後は、早めに腰筋運動を行う必要があります。

2. 胸椎骨折に対する機能的運動療法の原則

できるだけ早く始め、簡単なことから始めて難しいことへ進み、小さなステップから始めて大きなステップへ進み、回数を少ないものから多いものへ、時間を短いものから長いものへと増やし、一歩ずつ進み、粘り強く続けましょう。患者の能動的な活動に焦点を当て、乱暴な受動的な活動は避けてください。

3. 胸椎骨折に対する機能的運動療法の具体的な方法

（１）軽減期間：枕を１～２週間使用し、患者に腹部の能動伸展運動を１日３回、１回５～１０分間行うように勧める。

（２）点支持法：仰向けに寝て、頭、肘、かかとで体全体を支え、背中を後ろに伸ばします。この方法は、怪我をしてから１週間ほど経ってから行うと良いでしょう。

（3点支持法：仰向けに寝て、腕を胸の前に置き、頭と足で体を支え、腰、臀部、背中を反らせてベッドから起き上がります。腰と背中の筋肉を鍛えるのに適しています。この運動は、怪我をしてから2〜3週間後に行ってください。）

（4）4点支持法：仰向けに寝て、手と足を使ってベッドの上で4点で体を支え、アーチ橋のように全身を空中に吊るします。この方法は、受傷後3～4週間後に行う必要があります。

（５）飛燕水触法：うつ伏せになり、首を少し力を入れて後ろに伸ばし、胸をベッドから持ち上げます。上肢を背中に向かって伸ばし、膝を伸ばし、飛燕が水に触れるように、腹部を支点にして足を持ち上げます。この方法を5～6週間練習します。