咽頭炎に効くお茶は？もっと頻繁に飲むべき4種類の薬用茶

近年、人々の生活水準の向上に伴い、沸騰したお湯を飲むことに飽きる人が増えており、沸騰したお湯には味がなく、お茶や飲み物ほど美味しくないと考えている人が増えています。しかし、咽頭炎にかかっている場合、医師は水をもっと飲むように指示します。では、咽頭炎にはどんなお茶がよいのでしょうか? 実際、羅漢果茶、スイカズラ茶、生甘草茶、膨化タマリンド茶の 4 種類のお茶を多く飲むことは、咽頭炎の治療に非常に効果的です。

1. 羅漢果茶

甘くて涼しい味で、肺をきれいにし、痰を取り除き、喉の渇きを癒し、喉を潤します。羅漢果を1個取り、細かく刻み、熱湯で煎じて頻繁に飲むと、喉の乾燥による不快感が軽減されます。

2. スイカズラ茶

解熱・解毒・血液冷却・喉の痛みの緩和に強い効果があり、喉の赤み、腫れ、熱さ、痛みに明らかな治療効果があります。必要に応じて氷砂糖や蜂蜜を加えたり、お茶の代わりに菊や竹の葉と一緒に飲んだりできます。

3. 生甘草茶

清熱・解毒・鎮咳・鎮痛の効能があります。甘草を生のまま使用すると清熱・解毒・鎮痛・潤肺・鎮咳の効果がより顕著になります。特に、痰熱咳嗽と咽頭炎の患者に適しています。単独で煎じたり、キキョウと併用したりすることで、肺清浄、痰除去、咽頭痛緩和、鎮痛効果を高めます。

4. ステルクリア・リクノフォラ茶

清熱・清肺、喉の痛みの緩和・解毒、腸の潤い・排便促進などの効果があり、肺や胃の熱が過剰になることで起こる喉の痛み、喉のかゆみ、声枯れなどの症状を緩和し、効果が明らかです。梔子を1～3個取り、熱湯に浸して飲むか、菊、蓮の実、黒梅などと一緒に浸して一緒に飲むのも良いでしょう。

咽頭炎患者のための 5 つの食事上の考慮事項

1. 脂っこい食べ物、揚げ物などの熱い食べ物や、好き嫌いの多い食事を避けてください。

肉や揚げ物ばかりが好きで野菜を食べない人もいれば、太るのが怖くて野菜と少量の穀類やパスタだけを食べる人もいます。長期的には、体内の栄養バランスが崩れ、ビタミンやタンパク質などの栄養素が不足し、体力の低下につながる可能性があります。

2. 冷たすぎる食べ物や熱すぎる食べ物、また食べるのが速すぎる食べ物を避けてください。

よく噛まずに飲み込むと咽頭への負担が大きくなり、炎症が消えにくくなります。また、食べ物に混ざった異物（草の葉や魚の骨など）によって粘膜が突き刺さり、炎症が悪化することもあります。

3. 食べ過ぎを避ける。

食事の摂取が不規則であったり、食べ過ぎたり、食事の時間や質が守られなかったりすると、胃腸の機能不全に陥りやすく、消化吸収に影響を及ぼし、体力が衰え、風邪をひきやすくなったり、咽頭炎が悪化したりします。

4. 酸っぱい食べ物や甘い食べ物は食べないでください。

酸性の食べ物を摂取すると痰が切れにくくなり、炎症が悪化します。また、甘すぎる食べ物も喉の粘膜を刺激し、炎症が治りにくくなります。

5. 辛い食べ物は避けましょう。

タバコ、アルコール、濃いお茶、コーヒー、ココア、そして玉ねぎ、ニンニク、ショウガ、ピーマン、唐辛子、シナモンなどの乾燥した、辛い、刺激のある食べ物は避けてください。喫煙は咽頭に非常に有害であるため、慢性咽頭炎の人は喫煙をやめなければなりません。辛い食べ物や刺激の強い食べ物は、咽頭粘膜の鬱血状態を引き起こし、咽頭の不快感の症状を悪化させることがよくあります。