子供が貧血になったらどうすればいい？毎日の食事で治療しましょう

親が子供に食事を与える際に栄養バランスに注意を払わないと、赤ちゃんは貧血の症状を発症する可能性があります。貧血は子供の成長や発達に影響を与え、感染症などを引き起こす可能性があります。したがって、子供が貧血になった場合、親は子供が適時に血液を補給できるように手助けする必要があります。

1：軽度の貧血の赤ちゃんは外からは見えないため、親としては常に赤ちゃんの体調に注意を払い、必要に応じて赤ちゃんのヘモグロビン検査を行う必要があります。赤ちゃんのヘモグロビンが低すぎる場合は貧血であることを意味するので、早めに鉄分を補給し、鉄分を多く含む食品を摂取する必要があります。例: 鉄分強化乳児用調製粉乳、鉄分含有ライスフレーク、鉄分含有ビタミンドロップ。

2: 鉄分を多く含む食品を補給しながら、ビタミン C が豊富な果物を赤ちゃんにもっと与えてください。これは鉄分の吸収率を高めるのに特に効果的で、吸収率は数倍に高まります。キウイ、新鮮なナツメ、柑橘類などは、ビタミン C が豊富な果物です。

3：鉄分を多く含む食品：母乳、卵黄、オレンジジュース、野菜ジュース、野菜ピューレ、レバーピューレ、肉ピューレ、鉄分強化食品（鉄分強化粉乳、米粉、小麦粉など）、鉄分強化調合乳。ひき肉、魚、豆腐、レバー、赤身の肉、大豆製品、動物の血液、キビ、モロコシ、トウモロコシ、緑の葉野菜、黄色と赤の野菜、黒キノコ、昆布、海藻。

4: 研究により、発酵食品に含まれる鉄分は吸収されやすいことがわかっています。そのため、麺類、パンケーキ、ご飯よりも、蒸しパン、蒸しケーキ、パンの方が赤ちゃんに適しています。葉野菜を食べるときは、まず沸騰したお湯で茹でてシュウ酸の大部分を取り除き、赤ちゃんがより多くの鉄分を吸収できるようにします。

1：赤ちゃんに鉄分を補給する場合、食べ物に含まれる鉄分量だけを見るだけでは不十分です。吸収率が低ければ、食べ物に含まれる鉄分量が多くても、鉄分補給の効果はあまり良くありません。食品中の鉄には、吸収されやすいヘム鉄（ポルフィリン鉄とも呼ばれる）と、吸収されにくい無機鉄の 2 つの形態があります。

2：上記動物の肝臓、血液、畜肉、家禽肉、魚、卵黄などに含まれる鉄分はヘム鉄であり、赤ちゃんに吸収されやすく、鉄分補給効果に優れています。野菜や牛乳に含まれる鉄は無機鉄です。野菜の鉄分含有量は低くありませんが、赤ちゃんが吸収できる量は比較的少ないため、鉄分補給の効果はあまり良くありません。

プロセスが異なるため、赤ちゃんが貧血であるかどうかを外見から判断するのは困難です。赤ちゃんが貧血か鉄欠乏症かを正確に把握するために、母親は定期的に通院して血液検査と血清フェリチン検査を受けることをお勧めします。