肝臓を落ち着かせ、気を整える食べ物、これが最高です

肝気鬱滞の症状がある場合は、肝臓を鎮め気を調節する効果のある食品を多く摂取することで症状を緩和できます。バラ、ネムノキ、バナナ、サンザシなどの食品はとても良いです。

いわゆる「鎮肝調気」とは、人体の肝気の停滞を解消し、体の肝機能を正常に戻すことを指します。肝気鬱滞を治療するために薬物やいくつかの医療技術を使用することに加えて、肝臓を落ち着かせて気を調整したい場合は、食事を通じて効果を得ることもできます。例えば、以下のような食べ物を食べること。

薔薇

バラの花には肝臓を養い、気を調整し、心を落ち着かせ、神経を鎮める働きがあります。バラの花を使ってお茶を作ることができます。

アルビジア

アルビジア・ジュリブリシンには、憂鬱を和らげ、心を落ち着かせる効果があります。落ち着きのなさ、うつ病、不眠症に使用されます。

バナナ

バナナは幸せな果物として知られています。バナナは冷涼性で、ビタミンやカリウムを多く含んでいます。カリウムイオンは筋力や持久力を高め、熱を取り除いて腸を潤し、解毒し、胃腸の運動を促進し、緊張を解消して神経を落ち着かせる効果もあります。

サンザシ

サンザシは気を鎮め、血液の循環を促進し、食べ物を消化し、蓄積を取り除く効果があります。しかし、適度に摂取する必要があり、胃酸過多の人は注意して使用する必要があります。瘀血体質の方は、サンザシと黒砂糖の水を煮て補血し、鬱を解消することができます。

タンジェリン

柑橘類には気を促進し、胸の圧迫感を和らげる働きがあります。果肉に加えて、オレンジの皮にも一定の薬効があります。オレンジの皮を飲むと、経絡を浚渫し、痰を解消し、気を調整し、停滞を解消することができます。

インゲン豆

緑豆には強力な解毒作用があり、さまざまな毒素を除去します。また、コレステロールを下げ、肝臓を保護し、アレルギーに抵抗する効果もあります。緑豆スープを定期的に飲むと、体の正常な代謝が促進されます。

レンコン

レンコンは肝臓を鎮め、気を調整する食べ物でもあります。換気を良くし、脾臓と胃を強化し、ガスを解消するのに役立ちます。

大根

大根は気を鎮め、胃を強くし、風邪や痰を除去する効果があります。緑の大根は治療効果が最も高く、次に赤い大根です。胃が冷たい場合は、豚バラ肉や牛肉などを加えて大根スープを煮込むといいでしょう。

セロリ

セロリは冷涼性で、熱を取り除いて落ち着きをなくし、利尿を促進して腫れを抑え、肝臓を落ち着かせ、血液を冷やして出血を止める働きがあります。黄疸、浮腫、突然の発熱、喉の渇きを解消する効果があります。

ほうれん草

葉酸が不足すると脳内のセロトニンが減少し、うつ病につながる可能性があります。ほうれん草は葉酸を豊富に含む最も有名な食品です。

タートル

スッポンは性質が穏やかで味が甘く、陰を養う効果があります。清朝の王夢営は、この薬草は「肝腎の陰を養い、虚弱や疲労の熱を取り除く」効果があると述べた。肝腎陰虚、陰虚内熱による手足のほてり、落ち着きのなさ、めまい、腰痛、月経不順、熱汗、舌苔の剥離などの症状に悩む方に最適です。