なぜ耳が痛いのでしょうか？唾を飲み込んだときも痛いのでしょうか？

耳の奥が痛かったり、唾を飲み込むときに痛みを感じたりする場合は、怒りの症状である可能性があります。体温調節を助ける簡単な熱を下げる食事療法を試してみてください。喉の痛みは、他の病気が原因で起こることもあります。喉の痛みを軽減する方法が効かない場合は、早めに検査を受ける必要があります。

シロキクラゲと洋ナシ

気候は乾燥しており、注意しないとイライラしてしまうことがあります。ひどい場合には、口や舌が乾燥するだけでなく、不快感も生じます。体内の熱が上昇して、怒りを爆発させる人もいます。そのため、秋には食生活で体内の熱を下げることに注意し、体内の熱を引き起こしやすい食べ物を減らし、陰を養い、乾燥を潤し、体液の生成を促進し、肺を養う食べ物や秋の果物を多く食べる必要があります。ここでは、体内の熱を減らし、肺を潤し、解毒し、肌を美しくすることができるおいしい料理を紹介します。

主な材料：ドラゴンフルーツ、白キクラゲ、黒キクラゲ、雪梨。 副材料: 氷砂糖、インゲン豆、クコの実。

練習する：

1. 白キクラゲと黒キクラゲを沸騰したお湯に浸し、摘んで洗い、ドラゴンフルーツの果肉を取り、殻を除いて、ドラゴンフルーツの果肉とスノーナシを均等に切ります。

2. 刻んだドラゴンフルーツ、梨のかけら、白キクラゲ、黒キクラゲ、氷砂糖を混ぜ合わせ、水を加えて弱火で1時間煮ます。その間に、インゲンを茹でて置いておきます。

3. 煮込んだスープをドラゴンフルーツの殻に注ぎ、インゲンとクコの実を散らします。

解毒効果：熱を消し、痰を解消し、肺を潤し、喫煙者や飲酒者の毒素の排出を助けます。

肝火を清める

睡眠不足や睡眠の質が悪いと、肝火が上昇する原因にもなります。肝火を防ぐには、十分な睡眠とリラックスに加えて、いくつかの簡単なハーブや食べ物も、火を消したり「軽減」するのに役立ちます。漢方医の郭美齢氏は、肝火の上昇を防いだり、肝火を清めたりするために、漢方では夏ヒノキ、桑の葉、菊やスイカズラ、ヨモギなどを治療によく使用し、良い効果が得られていると語った。

方法は次のとおりです。

1. プルネラ12g、桑の葉10g、菊10g

適量の水にセルヒールと桑の葉を加え、30分ほど浸した後、30分ほど煮ます。最後に菊を加えて3分ほど煮ます。お茶として飲むことができます。氷砂糖や蜂蜜で味付けすることもできます。 （注：上記は1〜2人分です。人数に応じて増やすことができます。）

2. スイカズラ15gとヨモギ15g

スイカズラとヨモギに適量の水を加え、30分ほど浸した後、30分ほど煮出してお茶として飲みます。黒砂糖、砂糖、蜂蜜などで味付けすることもできます。