アンシェンスープの作り方は？ 6種類あります

近年、生活や仕事のプレッシャーが増すにつれ、多くの人が残業したり、仕事が終わった後にさまざまな社会活動に参加したりしなければならなくなり、通常の仕事と休息のスケジュールが乱れています。深刻なケースでは、不眠症に悩まされる人もいます。誰もが知っているように、不眠症は人間の健康に非常に有害であるため、誰もが次の6種類の心を落ち着かせるスープを学ぶ必要があります。

1. スアンザオレンスープ

中国産ナツメの実を3グラム砕き、水に入れて煮て、毎晩寝る1時間前に摂取します。

蘇梔子湯で治療する不眠症は、肝血虚、虚熱の内乱、心臓を養う血液の不全などにより引き起こされます。不眠症患者には、動悸、寝汗、めまい、喉や口の乾燥、脈が細く糸を引くなどの症状が伴うことがよくあります。

2. 心を落ち着かせるスープ

リュウガンの果肉とシチュエーションサンザシをそれぞれ3グラムずつ取り、ボウル1～2杯の水でボウル半分になるまで煮て、就寝の30分前に服用します。

このスープは、特に心臓や血液の弱さによる不眠症に悩む人にとって、心を落ち着かせる効果があります。

3. アンシェンスープ

生のユリの根15グラムを蒸し、卵黄1個を加え、水200mlでかき混ぜます。氷砂糖を少し加えて沸騰させ、水50mlでかき混ぜます。寝る1時間前に飲みます。

ユリには心を清め、神経を落ち着かせ、鎮静させる効果があります。定期的に飲むとすぐに効果が現れます。

4. 3種類の味が楽しめる精神安定スープ

ナツメの種子3グラム、ナツメとヒメヒロズキを各1グラム取り、500mlの水で50mlになるまで煮て、就寝前に服用します。これら 3 つのハーブには心を落ち着かせ、鎮静させる効果があり、混ぜ合わせると催眠効果も生まれます。

5. リュウガンと蓮の実のスープ