いつもオナラをするのはどうしたの？

いつもおならが出ることを恥ずかしく思う人は多いです。実は、いつもおならが出るのには理由があります。サツマイモ、タマネギ、豆、大豆製品など、ガスが出やすい食べ物を食べすぎると、おならが過剰になります。しかし、これらの食べ物の中には、過敏性腸症候群が原因となっているものもあります。

1. 頻繁におならをする理由は、大きく分けて2つあります。1つは、サツマイモ、タマネギ、キャベツ、豆類、その他の大豆製品など、ガスを発生させる食品を頻繁に食べることで、おならが起こることです。過度なおならは、市販のお菓子、サツマイモ、ジャガイモなどのでんぷん質の食べ物の食べ過ぎにも関係している場合があります。パスタをたくさん食べる人は、おならもたくさんします。このタイプの食べ物は腸腔内で過剰なガス生成を引き起こし、おならが増え、便の量も増えます。

2. さらに、「過敏性腸症候群」を患う可能性があり、これも腹痛、膨満感、鼓腸などの臨床症状を引き起こす可能性があります。オナラの量は、人の消化機能の強さとも関係があります。消化不良になると、腸内細菌が急速に発酵し、ガスが発生しやすくなり、おならが出やすくなります。

3. また、胃腸や全身の器質性疾患も上記の症状を引き起こす可能性がありますが、これらの患者は腹痛、腹部膨満、下痢、血便、体重減少などの症状を伴うことがよくあります。

4. ある科学者は、普通の人は1日に5〜10回おならをし、合計約500mlのガスを排出することを発見しました。一般的に、食べる食べ物（肉や揚げ物など）がおいしいほど、おならの臭いも強くなります。

5. オナラは臭いですが、オナラは正常な生理的欲求であり、人間の健康に良いものです。一日中オナラをしないと健康に良くありません。一年中おならをしない人は、胃腸の問題を抱えている可能性が非常に高いです。