騒音性耳鳴りの治療方法

騒音性耳鳴りは、多くの人にとって馴染みのない病気ではありません。これは、聴神経障害によって引き起こされる病気です。騒音性耳鳴りの原因はさまざまです。一般的な症状には、耳の中で不随意に聞こえる音があり、これにより人々は落ち着きを失い、不眠症や夢見心地に悩まされます。重症の場合、めまいや頭痛などを引き起こすこともあります。

耳鳴りの予防と治療の面では、感情の安定を保ち、精神的負担を軽減し、過度の疲労を避け、性交を適度にし、喫煙と飲酒を控え、運動を強化し、体力を高めることが必要です。治療の面では、原因が複雑であるため、耳鳴りを引き起こす全身疾患を原因に応じて積極的に治療する必要があります。薬物中毒の耳鳴りはすぐに止めるべきであり、騒音誘発性の耳鳴りは騒がしい環境から離れることによって治療する必要があります。薬物療法としては、鎮静剤が第一選択で、原因に応じて鎮痙剤、血管拡張剤、ビタミン剤、神経栄養剤などが使われます。

耳鳴りに効く食べ物

1. 牛乳をもっと飲む

牛乳は「人間の乳母」だと言う人もいます。牛乳には、ビタミン A、ビタミン D、ビタミン B1、ビタミン B2、ビタミン B6、ビタミン B12、ビタミン E、カロチンなど、知られているビタミンのほとんどすべてが含まれています。これらのビタミンとカルシウムの吸収と利用は、血液循環と難聴の症状の予防と治療に非常に役立ちます。

2. 大豆製品を定期的に食べる

栄養学の専門家は、人体に鉄分を補給すると毛細血管が拡張し、赤血球が柔らかくなり、耳への血液供給が確保され、難聴を効果的に予防できると考えています。大豆に含まれる鉄分と亜鉛の含有量は他の食品よりもはるかに高いです。大豆にはカルシウムも豊富に含まれており、蝸牛内のカルシウム代謝不足を補い、難聴や耳鳴りの症状を改善する効果があります。したがって、大豆製品を定期的に食べることは難聴の予防に役立ちます。

3. 亜鉛を多く含む食品を多く食べる

亜鉛を多く含む食品は主に動物性食品に含まれています。

最も一般的な食品はカキで、一般的な食品としては、魚、海の魚、エビ、スルメ、カタツムリ、赤身の肉、鶏肉、鶏の心臓、動物の肝臓、卵、乳製品などがあります。

2番目は植物性食品で、クコの実、地黄、桑の実、高麗人参、杜仲、カカオ、蓮の実、ピーナッツ、ゴマ、クルミ、海藻、昆布、キノコ、小豆、ライチ、栗、メロンの種、アーモンド、セロリ、柿などです。

4. 鉄分を多く含む食品を多く食べる

鉄分が豊富な食品には、動物の肝臓や腎臓、それに続いて赤身の肉、卵黄、鶏肉、魚、エビ、豆類などがあります。鉄分を多く含む緑の葉野菜には、アルファルファ、ほうれん草、セロリ、菜種、アマランサス、ナズナ、デイリリー、トマトなどがあります。果物では、アプリコット、桃、プラム、レーズン、ナツメ、さくらんぼなどに鉄分が多く含まれています。ドライフルーツにはクルミが含まれます。その他、昆布、黒砂糖、ゴマペーストなどの食品にも鉄分が含まれています。ナツメとピーナッツ（できれば粒が小さくて赤い色のもの）を茹でて、黒砂糖を加え、毎日小さなボウルに一杯ずつ食べます。