顔にニキビができたらどうすればいいですか？

時々、突然顔に原因不明の小さなぶつぶつが現れることがあります。これらの小さなぶつぶつは大きくも小さくもなく、痛みも痒みもありませんが、皮膚に浮かんで見た目に影響を与えます。どうしたらよいか分からず、厚くファンデーションを塗るしかありません。しかし、ぶつぶつは消えないどころか、どんどんひどくなっていきます。これらの小さなぶつぶつは一体何なのでしょうか?顔にニキビができたらどうすればいいですか？

1. 顔に小さな吹き出物を見つけたら、すぐに食生活を調整し、水分を多く摂り、野菜や果物を多く摂り、高脂肪食品を控え、喫煙、飲酒、辛い食べ物を控えて、肌へのさらなる刺激を避ける必要があります。夜更かしは免疫力の低下につながりやすく、顔のニキビが治るのに長い時間がかかるのでやめましょう。

2. 肌の洗浄には注意しますが、顔を洗う頻度を増やさないでください。頻繁に顔を洗うと、皮脂が除去されるだけでなく、顔の水分損失が加速します。一般的に、洗顔は朝、昼、夜寝る前の1回だけで十分で、洗顔後は保湿対策を講じることをお勧めします。

3. 顔の小さな吹き出物を手や他の器具で押しつぶして化膿や炎症を起こさないように注意してください。膿瘍が破裂すると、傷跡や色素沈着が形成され、見た目に影響を与えます。専門家でない技術、殺菌されていない皮膚、指、器具を使用すると、小さな吹き出物を潰すときに真皮が簡単に損傷し、へこみが残り、顔に凹凸が生じる可能性があります。

4. 化粧品に含まれる特定の成分は、皮膚アレルギーを引き起こし、皮膚細胞を刺激し、皮膚細胞が抗体を生成する原因となり、皮膚に小さな吹き出物を引き起こす可能性があります。この場合は、直ちに化粧品の使用を中止し、皮膚を観察してケアする必要があります。この期間中は、肌への刺激を避けるために熱すぎるお湯で顔を洗わないようにし、日焼け対策に注意してください。