妊娠中に体重が減るのはなぜですか?理由は何ですか？

妊娠中の体重増加を心配する人は多いですが、中には特別な妊婦さんもいます。体重が増えるどころか、減り、さらに少し痩せてしまう人もいます。妊娠中に体重が減るのは良いことではありません。胎児にも影響を及ぼします。この状況は嘔吐など多くの要因に関係しているので、コンディショニングは非常に重要です。

1. 妊娠初期の重度の妊娠反応により、体重が増えるどころか減ってしまう妊婦もいます。これはごく普通のことです。通常、3～4 か月後には食欲が回復し、体重はゆっくりと増えていきます。妊娠後に痩せてしまう原因は2つあります。1つ目は、個人差による遺伝によるものです。2つ目は、妊娠すると体内のホルモン分泌が変化し、体の新陳代謝が活発になり、胎児に栄養が吸収されやすくなり、痩せてしまうことです。

2. 妊娠後、少し痩せたように感じる場合、まず食事を通して栄養を改善することが大切です。魚、卵、豆、野菜をもっと食べて、栄養をバランスよく改善しましょう。同時に、良い姿勢を保ち、定期的に妊婦検診を受けるようにしましょう。胎児が正常に発育している限り、今は少し痩せていても心配する必要はありません。

3. ほとんどの妊婦は妊娠中に貧血になりやすく、これが妊娠中に体重が減少する理由の 1 つです。一般的に、痩せ型の妊婦は妊娠中に適時に血液を補給する必要があります。栄養学の専門家は、妊娠中の女性は黒キクラゲ、ナツメ、小豆などをもっと食べるべきだと推奨しています。これらの食品は鉄分を補給するのに役立ち、栄養効果も強いです。また、牛レバー、豚レバー、羊レバー、鶏レバーなどは、鉄分含有量が比較的高いだけでなく、ビタミンも豊富で、妊婦に非常に適しています。