乾燥ライチの効果と禁忌

ドライライチは、新鮮なライチを天日干しして作られます。ライチは、性質が温かく、味が甘い果物であることは周知の事実です。肝臓と脾臓に効き、体液の生成を促進し、咳を和らげる効果があります。酸素、鎮痛、温める効果もあります。心臓を養い、神経を落ち着かせ、脳を養い、体を強くするのにも効果があります。適切に食べると、体の免疫力を高め、気と血を補い、エネルギーを補充する効果があります。

ライチの効能

1. 免疫力を高める

ライチはビタミンCとタンパク質が豊富で、免疫力を高め、体の病気に対する抵抗力を高めるのに役立ちます。

2. 血液補給

ライチは血液を強壮する食品です。『玉朮薬街』には、「ライチは甘く、温かく、潤いがあり、脾臓、肝臓、精気、血液に最も有益です。この味は、陽虚、血冷などの治療に最適です」と書かれています。

3. エネルギーを補給する

ライチの果実はブドウ糖、果糖、蔗糖が豊富で、その糖分含有量は多くの果物の中でもトップクラスです。ライチを食べると、体力が補充され、栄養が増し、身体の疲労が改善します。

4. 知能を高め、脳を養う

研究により、ライチは脳組織に栄養を与え、不眠症、物忘れ、疲労などの症状を改善し、気を補充して心を落ち着かせる効果があることがわかっています。

5. 美容そばかす除去

ライチの果肉にはビタミンC、ビタミンB、カロチン、葉酸が豊富に含まれており、血液循環を改善し、皮膚のメラニンの生成を効果的に遅らせ、そばかすの形成を防ぎ、皮膚を滑らかにします。

6. 脾臓と胃を養う

ライチの果肉は甘くてジューシーで、脾臓を養い、水分の産生を促進し、喉の渇きを癒し、中を温め、痛みを和らげる効果があります。食べると食欲不振が改善されます。

ライチを食べることに関するタブー

1. 空腹時に食べない

ライチには糖分が多く含まれています。空腹時に食べると胃粘膜が刺激され、胃痛や膨満感を引き起こす可能性があります。

2. 一度に食べ過ぎない

ライチを大量に食べると低血糖症を引き起こす可能性があります。これは、ライチに含まれる糖のほとんどが果糖であるためです。体内に吸収された後、果糖は一連の酵素触媒作用を経てブドウ糖に変換され、体内で利用されるようになります。短期間にライチを食べすぎると、血管内に多量の果糖が蓄積し、変換酵素の「供給不足」が生じ、時間内に果糖をブドウ糖に変換できなくなります。さらに、フルクトースは体にインスリンの分泌を刺激し、血液中のブドウ糖が不足して低血糖の症状を引き起こします。

3. 糖尿病患者は食事に気をつけるべき

ライチは糖分が多く含まれているため、糖尿病患者には適していません。

咽頭炎や扁桃炎、陰虚火虚、痔、便秘、血熱などの患者は、症状の悪化を避けるためにこれを摂取しないでください。