胃酸の逆流に効く食べ物

胃酸逆流症の患者の多くは、食物の消化不良に悩まされています。食事量を減らすだけでなく、食事中に新鮮な果物や野菜を食べて、胃腸の消化機能が正常に働くようにすることが最善です。消化しにくい食べ物や辛い食べ物、刺激の強い食べ物は絶対に食べないでください。そうしないと、胃の問題が悪化します。沸騰したお湯をたくさん飲むことも胃腸疾患の緩和に良いので、炭酸水を飲んで症状を緩和することもできます。

胃酸の逆流には何を食べたらいいですか?

1. 果物

定期的に果物や野菜を多く食べることも役立ちます。果物は酸味と甘みがありますが、胃酸過多の人に有効なアルカリ性物質も含まれています。ただし、胃酸過多の人は、ヤマモモやレモンなど酸度の高い果物を食べてはいけません。

2. ソーダクラッカー

ソーダクラッカーは胃に良いとよく聞きますが、これは本当です。ソーダクラッカーには大量のソーダが含まれており、胃酸を中和できるので、胃酸過多の人に適しています。ソーダクラッカーは胃の不調に良いですが、我慢して食べることはできません。過剰摂取は逆効果になることがあります。

3. 野菜

緑の葉野菜、キャベツ、ニンジン、タマネギ、トマト、ナス、ヤムイモ、ナツメ、オレンジなどの濃い色の新鮮な野菜や果物などのビタミンを多く含む食品は、慢性胃炎の回復に効果的です。

胃の病気は一夜にして治ることはなく、長期にわたる治療が必要です。したがって、健康的な食習慣を身につけることが最も重要です。胃に良い食べ物を多く食べ、刺激の強い食べ物は避けましょう。頑張ってください。回復すると信じています。

4. 甘草入りミルクパウダー

別の方法としては、まず甘草を粉末状にすりつぶし、次にスプーン1杯の甘草の泡とスプーン2杯の粉ミルクを混ぜるというものがあります。 1日2〜3回飲むと非常に良い効果が得られます。なお、症状が消えたら、つまり胃酸や胃の痛みが起こらなくなったら、薬の服用を中止し、毎日の食事に気を付けてバランスのとれた栄養摂取を心がけてください。

胃酸の逆流はどんな病気を引き起こす可能性がありますか?

1. 胸の痛み

胃酸が食道に逆流すると胸痛を引き起こし、予想以上に激しく長く続くことがあります。しかし、多くの人はそれを胸焼けや心臓発作と勘違いします。運動中に胸の痛みが悪化する場合は、心臓に問題があるかどうかを確認することをお勧めします。

2. 安静時に痛みが強くなる

横になったり前かがみになったりすると、胃酸が食道に逆流しやすくなり、症状が悪化します。慢性的な胸焼けのある人は、寝るときに頭を高くし、夜寝る前に大量の食事を避けるべきなのもこのためです。

3. 食後の痛み

食後、特に大量に食べた後に痛みが起こる場合、胃の中に食べ物が「過剰」になり、胃酸が食道に押し出されていることを意味します。アメリカ消化器病学会は、このような患者に対し、高脂肪食品の大量摂取を避け、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限することを推奨しています。

4. 食べ物が苦い

場合によっては、胃酸が喉に流れ込むことで苦味を感じたり、窒息したりすることがあります。専門家は、プロトンポンプ阻害剤やH2受容体遮断薬など、胃酸を抑制する薬を常に服用しておくことを推奨しています。

5. 声枯れ

胃酸の逆流も声帯を刺激する可能性があるため、異常な声は風邪の初期症状ではない可能性があります。食後に声がいつもよりかすれる場合は、さらに検査が必要です。

6. 喉の痛み