しゃっくりを止める方法

食べるのが早すぎるとげっぷが出ることがあります。しゃっくりは、伝統的な中国医学では「二弗（エルニー）」と呼ばれます。胃のガスが上向きに流れることで起こるものもあれば、辛い食べ物を食べた際に起こるものもあります。長期間のしゃっくりは気管に良くないので、しゃっくりが起こった後は、しゃっくりの影響を取り除くために適時に治療を受ける必要があります。では、日常生活でしゃっくりをなくすにはどのような方法があるのでしょうか?

息止め

頭と胸を上げ、力一杯に息を吸い込んで止めます。息を止められなくなるまで息を吐かず、止めきれなくなったら吐き出します。こうするとしゃっくりが止まります。

含水法

口に水を一口含んで10～20秒間そのままにしてから飲み込むと、しゃっくりがすぐに止まります。

内関のツボを押す

内関ツボは、下の写真に示すように、手首の内側、手のひらから約6〜7cm離れたところにあります。親指で内関ツボを数分間押して、痛みや腫れを感じるまで押すと、しゃっくりが治まります。

中指でつまむ

内関のツボを押すのが難しい場合は、中指でつまむ方法を使用できます。片方の手でもう一方の手の中指の先を強くつまみます。通常、しゃっくりは 2 分後に止まります。

食事療法

酢を飲んだり、サンザシを食べたり、生姜のスライスを噛んだりすると、しゃっくりを止めることができます。

舌の陥没

清潔なスプーンを見つけてください。スプーンが見つからない場合は、手を洗い、人差し指と中指を合わせて口の中に入れて舌を押さえてください。数分後、しゃっくりは通常止まります。

しゃっくりを抑える10のヒント

1. 生のネギを洗い、汁を絞って飲みます。

2. 沸騰したお湯、特に少し熱めのお湯を飲みます。一口大きく飲み、数回に分けて飲み込みます。

3. まず深呼吸し、できるだけ長く息を止めてから吐き出し、これを数回繰り返します。

4. 爪、マッチの先、またはつまようじを使って、らせん部分を 1 ～ 3 分間押して刺激します。

5.手を洗い、人差し指を口に入れて、喉を軽く刺激します。

6. 混合ガスをビニール袋に入れて吸入します。混合ガスには酸素が90%、二酸化炭素が10%含まれています。

7. 柔らかい紙を細い糸状に丸めて鼻腔に入れ、軽くねじります。くしゃみをするとしゃっくりが止まります。

8. 注意をそらし、緊張や否定的な刺激を排除します。

9. 柿の茎（生の柿または柿餅の茎を指す）20本を取り、水で100mlに煎じ、1回50mlずつ2回に分けて経口摂取します。揚げるときにネギの種を加えることもできます。

10. マッサージはしゃっくりの治療にも使用でき、効果があります。患者は仰向けに寝て、マッサージ師は両手の親指で2つの魚の腰のポイント（眉毛の真ん中）を同時に押し、下から上へ、軽い力から強い力まで（局所的なマッサージを行うこともできます）押します。患者は痛みと腫れを感じます。マッサージ中、患者は息を止めてから力強く息を吐き出し、これを 2 ～ 3 回繰り返してしゃっくりを止めます。改善が見られない場合は、24時間後に再度お試しください。患者自身もこの方法を自分で使うことができます。時間が長すぎると徐脈を引き起こす可能性があるため、一度に 2 分を超えないようにしてください。