歯根のかゆみの解決策

怒った後、歯の根元がいつもかゆいと感じる人は多いです。これは、歯が腫れて痛くなると、歯の根元の神経に影響が出るからです。歯根のかゆみの問題を解決したいなら、毎日歯を磨くことで解決できます。歯茎も定期的なケアが必要です。歯磨きの過程では、歯磨き粉と適切な歯ブラシを選ぶことが重要です。歯磨きは単に歯を磨くことだけではなく、歯茎を適切にきれいにすることも必要です。

1. フッ化物配合の歯磨き粉で歯を磨いた後、泡で口を2～3分ゆすぎ、泡を唇と歯の間に流し込み、吐き出します。このとき、フッ化物イオンは泡の中で溶解し、特に小さな虫歯の中の歯に容易に吸収されます。誤って飲み込まないようにしてください。私はこの方法を使って口の中の歯垢を取り除き、もろくなった歯を強くしました。

2. ブラッシング方法：噛む面には、水平ブラッシング法と鋸引き運動を前後に行います。歯の内側と外側（舌と頬）は、縦磨き法で磨いてください。上の歯を磨くときは、まず歯ブラシの毛先を歯茎と歯の境目に軽く当て、次に手首を上下に動かして、歯茎から歯の隙間に沿って毛先を下に向けてブラッシングします。同じ位置を数回繰り返します。下の歯を磨くときは、同じ方法で下から上に向かってブラッシングし、歯の隙間の食べかすや歯垢をきれいに取り除きます。

3. 3日に1回、フッ化物配合のマウスウォッシュを使用してください。マウスウォッシュは、歯磨き粉が届かない歯の隙間の奥深くまで浸透し、歯石や歯垢を除去します。これ以上使う必要はありません。

4. 食後に歯を磨きます。それが無理な場合は、食後にぬるま湯で口をゆすいでください。ただすすいで吐き出すのではなく、口の中で100回ほど強くゆすいでください。これが効果的です。おやつを食べた後も口をゆすいでください。

5. チャイナ、コルゲート、クレストなどの有名ブランドのフッ化物歯磨き粉を選ぶことができます。食感はゼリー状です。フッ素含有量に注意してください。国家規格では、総フッ素含有量は歯磨き粉の総重量の 0.04% 以上、0.15% 以下でなければならないと規定されています。また、可溶性フッ素または遊離フッ素は 0.04% 以上でなければなりません。一般的には0.11%で十分です。ひどい歯垢が多い場合は、0.14%～0.15%を使用してください。1か月間ブラッシングすると、歯垢は明らかに消えます。3か月後には、歯垢は見えなくなります。ホワイトニング歯磨き粉は使わないでください。歯がもろくなります!