免疫力の弱い子供はこのように食べることを学ぶべきだ

最近の子供は運動やフィットネスに気を配っていないため、風邪をひいたり病気になったりすることが多いです。風邪をひいたり病気になったりする回数が増えるほど、注射や投薬の過程で免疫力が損なわれます。子供が免疫力を高めたいなら、もっと強壮剤を食べればいいのですが、子供の特殊な体格のため、気軽に薬を飲むことはできません。親は子供に少量の強壮剤を与えようと努力できますが、適切な食品を選ばなければなりません。

食べ物

1. 霊芝：霊芝は体の免疫力を高めることができます。霊芝には抗がん作用のある多糖類が含まれているからです。また、ゲルマニウムも豊富に含まれています。ゲルマニウムは体内の新陳代謝を促進し、細胞の老化を遅らせ、体内でインターフェロンの生成を促して抗がん作用を発揮します。

2. 新鮮な大根：インターフェロン誘導物質が豊富に含まれているため、免疫効果があります。

3. 高麗人参：高麗人参には主にジンセノサイド、ジンセノサイド、高麗人参多糖類が含まれています。その中でもジンセノサイドには免疫力を高める効果があります。発見されている40種類以上のサポニンの中で、サポニンRh2とRb1が最も強い効果を持っています。ジオール基ジンセノサイドには、特定の抗がん作用もあります。糖分子が少ないほど、その作用は強くなります。

4. ローヤルゼリー：体の免疫力と内分泌調節能力を高め、抗がん作用のあるローヤルゼリー酸が含まれています。

5. キノコ、ヤマブシタケ、ムラサキタケ、黒キノコ、シロキクラゲ、カラガナシネンシス、ユリの根などは、免疫力を高める効果があります。

6. 椎茸：椎茸に含まれるレンチナンは、人間の免疫力を高めることができます。

7. ビタミン:ビタミンは人間の免疫力を高めます。ビタミンにはインターフェロン誘導物質が豊富に含まれており、免疫効果もあるため、健康な人は果物や野菜を食べることでビタミンを最もよく吸収できます。ビタミンCが豊富な食品をもっと食べましょう。ビタミンCは人体に欠かせないもので、毛細血管の透過性を低下させ、ウイルスが人体組織に侵入するのを防ぎ、体の臓器を保護するバリアーの役割を担います。

8. 酵素：フリーラジカルを中和し、体内の酸塩基バランスを維持し、浄化と補充を行い、人体の細胞の活力を活性化し、免疫力を高めて病気に抵抗する方法の1つです。同時に、自分に合った運動を選択し、仕事と休息を組み合わせ、健康的な精神を持つことは、免疫力を高めるのに役立ちます。

9. コラーゲン：細胞外タンパク質です。3本のペプチド鎖がらせん状にねじれた繊維状タンパク質です。コラーゲンは人体で最も豊富なタンパク質で、体全体のタンパク質の30%以上を占めています。グリシン、プロリン、ヒドロキシプロリンなど人体に必要なアミノ酸が豊富に含まれています。コラーゲンは細胞外マトリックスの最も重要な成分です。