ふくらはぎマッサージのメリット

多くの人が、足の痛みやこむら返りを頻繁に経験しています。これは、運動に気を配っていないことと、局所的な経絡の問題が重なって、ふくらはぎのこむら返りを引き起こすためです。膝の下には多くのツボがあります。毎日定期的にこれらのツボをマッサージしたり叩いたりすれば、ふくらはぎの疲労や痛みを和らげるだけでなく、足の筋力をうまく調整し、経絡を解放して、自然に合併症を防ぐことができます。

ふくらはぎは脾臓と胃の経絡に焦点を当て、ふくらはぎの筋肉をマッサージします

足指を動かすことで脾臓と胃を鍛えることができます。足指を動かした後、ふくらはぎを上向きにマッサージすると、脾臓と胃にとても良いです。

ふくらはぎには脾胃に関係する経絡やツボが多く集中しています。例えば、ふくらはぎの内側にある三陰交ツボは、腎経、脾経、肝経が交差する場所です。足の三陽経に属する胃経と胆経はふくらはぎの外側にあります。外側の膝下3インチのところに足三里ツボがあり、脾臓を強化することができます。これらのツボを毎日マッサージしたり叩いたりすると、脾臓と胃の健康を維持する効果があります。

また、ふくらはぎには足太陽膀胱経が通っているので、ふくらはぎを頻繁にマッサージすると、これらの経絡があるツボが刺激されます。脾胃の調子が悪い人は、マッサージを続けることで脾胃の健康維持に役立ちます。ふくらはぎをつまむと、胃の痛みを和らげることもできます。

胃が痛いときは、ふくらはぎの内側をマッサージして足の太陰脾経を刺激すると、胃の痛みを和らげることができます。マッサージをするときは、上から下へ、次に下から上へというように繰り返すのがよいでしょう。胃の痛みの程度に応じて、マッサージの回数を適宜増やしてください。急性の胃痛や胃炎による胃痛には、ふくらはぎをつまみます。

この方法もうまく機能します。

女性の友達の多くは顔色が黄色いことが多いですが、実は顔色が黄色いのは脾臓や胃の機能低下と関係があることが多いのです。脾臓や胃が弱ると栄養を吸収する機能も悪くなり、当然顔色も悪くなります。ふくらはぎのいくつかのツボは脾臓と胃の経絡に関連しています。マッサージは脾臓と胃の機能を調整し、顔色を改善するのに役立ちます。

定期的なマッサージは脾臓と胃の調子を整え、気と血を補充します。特に秋以降は朝晩涼しく、昼間は暑い気候になります。朝晩の保温に気を配り、特に腹部を保温しておかないと、胃腸の不調が再発しやすくなります。また、朝晩冷たい空気を吸い込むと、胃などの体内の血管が寒さで収縮し、胃の不調を引き起こしやすくなります。このとき、ふくらはぎをマッサージすると良い治療効果も得られます。

ふくらはぎをマッサージするときは、マッサージ中に揉むことに注意する必要があります。痛みの感覚が強く、鎮痛効果が良いです。痛みを恐れず、力を入れないでください。この方法は急性の胃痛に効果的です。この方法は、慢性的な胃のトラブルがある場合にも効果的です。しかし、お腹がひどく痛む場合は、ふくらはぎをつまんで痛みを和らげるのはお勧めできません。代わりに、状況を確認するために早めに医師の診察を受ける必要があります。

ふくらはぎを毎日マッサージすると、脾臓と胃の調子を整え、胃腸の運動を助けます。

ふくらはぎのマッサージは脾臓と胃の調整に効果的

ふくらはぎには脾臓と胃に関連する多くの経絡が集中しています。ふくらはぎの経絡にあるツボを定期的にマッサージすると、脾臓と胃の調整を高めるのに役立ちます。