血液を補給するには、灰色ナツメと赤色ナツメのどちらが良いでしょうか?

ナツメは季節の果物であり、その高い栄養価と幅広い用途により、人々の生活の中で非常に有名です。ほぼすべての料理に使用でき、料理に高い栄養補給を提供できます。ナツメには多くの種類がありますが、主に灰色ナツメと赤いナツメです。ナツメには血液を養う効果があることは誰もが知っていますが、灰色ナツメと赤いナツメのどちらが血液を養うのに良いのでしょうか？

灰色のナツメと赤いナツメは、私たちが普段よく食べるナツメです。栄養価や薬効も豊富ですが、どちらがより栄養価が高いのでしょうか？

1. ナツメの栄養価:

1. 若強ナツメは小さくて美しく、楕円形で、果肉はパリパリ、果実は丸くて実り豊かです。乾燥すると濃い赤色になり、口の中に芳香が残ります。若強ナツメはビタミンA、B1、B2、B6、B12、CPなどが豊富に含まれており、「天然のビタミン剤」として知られています。また、18種類の必須アミノ酸や、カルシウム、亜鉛、鉄、カリウム、リン、銅などのさまざまなミネラル元素も豊富に含まれています。

2. ナツメの栄養価：

1. 脾臓と胃を強くする：脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱がある人は、1日に7個のナツメを食べるか、ツルコケモモやオオバコモと一緒に摂取すると、気力を補充し、脾臓と胃を強くし、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、オオバコを一緒に摂取すると、不注意な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

2. 気を補い、血液を養う：ナツメは優れた強壮剤であり、身体を養い、気と血液に潤いを与えるために食事療法や薬用食品によく加えられます。国立台湾大学免疫学部のアンディ・サン博士は、体の活力を高め、免疫力を強化するために、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べることを強く推奨しています。

3. 血液を養い、心を落ち着かせる：双極性障害、泣き声障害、落ち着きのなさなどの女性には、「甘草、小麦」を一緒に「甘草大棗煎じ薬」に使用します。血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげます。

4. 薬効を緩和する: ナツメは、強い薬効を持つ処方薬によく使用され、強い薬の副作用を軽減し、良いエネルギーを保護します。 5. ナツメは、性質が温かく、味が甘いです。タンパク質、複数のアミノ酸、カロチン、ビタミン、鉄、カルシウム、リンが含まれています。女性ホルモンの分泌を促進し、乳房の発育を高めるだけでなく、脾臓と胃を養い、薬効を調和させ、血液を養い、心を落ち着かせる効果もあります。ナツメは気を補い、血を養う神聖な産物です。値段も安く、品質も良いので、高価な民間サプリメントを買う必要はありません。ナツメをうまく利用すれば、健康管理の効果が得られます。糖分が多すぎるので、糖尿病患者は食べる量を減らすのが最善です。