流産後に体を養うために何を食べるべきか

中絶は流産とも呼ばれ、女性の健康に大きな影響を与えます。したがって、中絶後には適時に回復し、食事と健康管理を強化することが非常に重要です。これにより、徐々に体が健康に戻ります。中絶後は、回復効果のある食品をいくつか食べ、高タンパク質、高ビタミンの食品をより多く食べるように注意し、気血を補う効果のある食品をより多く食べ、鶏肉、魚などを多く食べる必要があります。

流産後のおすすめレシピ：

1. 豆乳粥：豆乳2杯、米50グラム、白砂糖適量。お米を洗って豆乳と一緒に炊いてお粥を作り、炊き上がったら砂糖を加えます。毎朝空腹時に服用してください。脾胃の調和を図り、熱を消し、乾燥を潤す効果があります。人工妊娠中絶後の体力低下の回復に適しています。

2. 卵とデーツのスープ：卵2個、ナツメ10個、黒砂糖適量。鍋に水を入れて沸騰させ、卵を割り入れて火にかけます。再び沸騰したら、ナツメと黒砂糖を加えて20分ほど煮ます。中を補い、気を補い、血を養う効果があります。病後や出産後の貧血、気血虚の調整に適しています。

3. 高麗人参と黄耆の鶏：老鶏1羽、人参50グラム、黄耆50グラム、ナツメ50グラム、日本酒適量。鶏を殺し、羽と内臓を取り除き、日本酒に浸します。残りの4つの材料を鶏の周りに置き、蒸して数回に分けて食べます。気力を強め、血を養う効果があります。流産後のコンディショニングに最適です。

4. 魚類の中でも鯉は子宮収縮を促進する働きがあります。

中絶後の注意事項は何ですか？

流産後は女性の体調を回復させる必要があります。あまり激しい運動はせず、休息に気を配り、食事に気を配り、性交を控えるなどがおすすめです。流産後の具体的な注意事項を見てみましょう。

1. 中絶手術後2週間は安静にし、重労働は行わないでください。

2. 中絶手術後は、栄養を増やして体の回復を助けるために、赤身の肉、鶏肉、卵、牛乳、豆などの栄養価の高い食品をより多く食べる必要があります。

3. 婚姻関係は禁止されます。感染を避けるため、中絶後 40 日以内に性交しないでください。

4. 中絶手術後は分泌物が流れ出るので、感染を防ぐために毎日温水で洗って清潔に保つ必要があります。

5. 中絶後、感染を防ぐために、2週間以内または出血がある場合は座浴をしないように注意してください。座浴をしたい場合は、シャワーを浴びることができます。