体内の過剰な熱を取り除くにはどうすればいいですか?

火のエネルギーは誰の体にも存在します。最も一般的な症状は、喉の乾燥やかゆみ、喉の痛み、口内炎などの問題です。これらはすべて、体内の火のエネルギーが非常に高いことを意味します。注意深い人は自分の髪を観察することもできます。髪が特に乾燥している場合、それは怒りにも関係しています。体が熱でいっぱいなら、時間内にそれを解消する方法を学ばなければなりません。内部の熱を取り除く方法を見てみましょう。

1. 摂食障害は最初の火、つまり胃の火を引き起こします。

典型的な症状は、ニキビ、歯茎の腫れと痛み、口角の痛みです。胃火は、欠乏と過剰の2種類に分けられます。食欲不振、便秘、舌が赤く、舌苔が少ない人は、慢性的な胃の不調を抱えていることが多く、不規則な生活習慣や疲労によって胃が荒れてしまいます。予防のヒント: 粗繊維と軽い食べ物を多く摂り、水をたくさん飲んでください。メロンの種やピーナッツなどを食べるのが好きな人が多いですが、これらは体内に熱が蓄積しすぎて歯茎が腫れる原因になります。このような火は体内の熱から来るものなので、食べ物は軽いほど良いです。

2. 考えすぎると、2 番目の火、つまり心の火に​​つながります。

典型的な症状としては、口腔内潰瘍、喉の痛み、喉の乾燥やかゆみ、不眠症などがあります。心火は偽火と実火に分けられます。一般的に、偽火は微熱、寝汗、動悸、イライラ、不眠、物忘れなどの症状として現れます。高齢者、特に心血管疾患のある人はこのような症状がよく見られます。実火は、口腔内潰瘍の再発、尿が短く赤くなる、イライラなどの症状として現れます。予防のヒント：感情を安定させ、十分な睡眠をとり、先延ばしにしたり、対処が複雑だったり、多くの人間関係に関係する厄介なことについて考えることを減らし、過度の怒りを避け、心臓血管疾患や脳血管疾患を誘発しないようにします。果物や野菜を多く食べると心臓の火をコントロールするのに役立ちますが、辛い食べ物、タバコ、アルコールは避けてください。ゴーヤ、ユリ、苦丁茶など、冷たくて苦い性質の食べ物をもっと食べることができます。

3. 風邪を繰り返すと、第三の火である肺火が誘発されます。

典型的な症状：喉の痛み、口の乾燥、喉の渇き。肺火が高い人は、口や鼻が乾燥し、息が熱くなり、風邪をひきやすい傾向があります。風邪をひくと、高熱、咳、粘り気のある黄色い痰、黄色い舌苔などの症状が現れます。予防のヒント: 暖かくして、適時に衣服を着たり脱いだりしてください。肺火傷の原因は風邪などの呼吸器疾患であるため、肺火傷を予防するには、まず、暖房対策をしっかり行い、エアコンの効いた部屋に出入りする際には衣服の着脱を徹底することが大切です。肺の熱を取り除くには、呼吸と積極的な咳を利用して呼吸器官から分泌物を排出し、免疫力を高めることもできます。