おそらく、これらの 5 種類の枕が不眠症の治療に非常に効果的だということをご存知ないかもしれません。

良い睡眠は非常に重要ですが、不眠症に悩まされる人もいます。では、不眠症に悩まされている場合はどうすればよいのでしょうか?実は、漢方不眠枕を自分で作れば睡眠を改善できるんです。

心を養う枕

イライラ、憂鬱、胸の圧迫感、発汗などで眠れない人もいます。このとき、200グラムのツルドクダミと60グラムのネムノキを粗い粉末にすりつぶし、布袋に入れて普通の枕の上に置くと、心を養い、心を落ち着かせ、イライラや落ち着きのなさを和らげる効果があります。

血液を養う枕

血液の不足により不眠症に悩まされる人もいます。めまい、動悸、悪夢などの症状を伴うことがよくあります。このとき、ナツメの実100グラム、タンジン200グラム、黄耆200グラムを粗い粉末にすりつぶし、布袋に入れて枕の中に置くことができます。気を強め、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があります。

トウモロコシの絹の枕

高血圧や心臓病の人はめまいや寝つきの悪さに悩まされやすいです。脾臓や胃に問題があり胃の中に未消化の食物が残っている人は寝つきが悪くなることがよくあります。この時、トウモロコシの毛2000グラムを乾燥させて枕カバーに入れて薬用枕を作ることができます。薬用枕には、熱を取り除いて夏の暑さを和らげる効果、脾臓を強化して利尿を促進する効果、血圧を下げて胆汁の分泌を促進する効果があります。

ラベンダー枕

ストレスの多い不眠症の人は、ラベンダー500グラムとオレンジの皮を適量取り、布袋に入れて枕元に置くか、ベッドの横に置いてください。どちらも軽くて香りがよく、幸せな気分にさせ、リラックスさせ、心を落ち着かせ、睡眠を誘発する効果があります。

磁気枕

中高年は腎虚と肝陽の活動亢進により不眠症や悪夢に悩まされることが多く、寝ている間にけいれんを起こしやすいです。このとき、砂に砕いた磁石1000グラムを買って布袋に入れて枕の中に入れておけばいいです。長期服用すると、腎を養い精気を補い、肝を鎮め陽を抑え、心を落ち着かせ知力を高める効果があり、特に痙攣やてんかんに優れた鎮静作用があります。