骨粗しょう症の治療にはこれを試してください

骨粗鬆症は私たちの生活の中で非常に一般的な骨の病気です。食事療法と薬物療法はどちらもこの病気に非常に効果的です。もちろん、これらの方法に加えて、ビタミンDを補給することで症状を緩和することもできます。

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食事療法サプリメント：カルシウムとビタミン D は、生理的発達のさまざまな段階におけるカルシウムの必要量に応じて、食品（牛乳、乳製品など）を通じて補給されます。食事を通してカルシウムを補給する方法はたくさんあります。豚バラ肉のスープや牛乳はカルシウム補給に効果的です。エビの皮、ホタテ、豆腐、緑の野菜もカルシウムを多く含む食品です。高齢者は必要に応じて食事を調整してカルシウムを補給することができます。

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薬物療法：ペプチドホルモンであるカルシトニンは、破骨細胞の活動を急速に抑制し、破骨細胞の数をゆっくりと減らすことができます。痛みを和らげ、活動性を高め、カルシウムバランスを改善する機能があります。

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ビタミン D とカルシウム: ビタミン D とその代謝物は、小腸でのカルシウムの吸収と骨の石灰化を促進します。活性ビタミン D は骨形成を促進し、オステオカルシンの生成とアルカリホスファターゼの活性を高めます。

4. 運動する

1日30分以上走ったり歩いたりすると、体重を支える運動と日光の吸収の両方が得られます。

5. 経口フッ化ナトリウム1mg/kg/日

36回に分けて服用し、同時にカルシウムサプリメントも服用する必要があります。過剰摂取はフッ素症を引き起こす可能性があり、使用後 18 か月で 90% の症例で骨折が治ります。

6. その他の薬物

ビスフォスフォネート、カルシトニン、スタノゾロールなどのアナボリックステロイドがあります。