脚が太くてウエストが細い体型とは？

太い脚と細いウエストは特定の体質を反映しているわけではありません。太い脚の最も重要な原因は遺伝、または運動不足、過度の肥満などです。適度な運動は脚のサイズを小さくするのに良い効果があります。太い脚と細いウエストの特徴を改善するために、腹筋運動、自転車に乗るなどの特定の方法を使用できます。これらはすべて良い方法です。

あなたに適した方法はどれですか? 1. 腹筋運動1. 仰向けに寝て、足を曲げ、両手を頭の後ろで交差させます。これは腹筋運動の準備姿勢と同じです。 2. 下腹部を中心として、上半身を持ち上げ、同時に両肘が足に触れるまで足を前に引きます。 (この姿勢はボールのように丸くなるようなもので、このとき意識は下腹部に集中する必要があります) 3. 元の位置に戻り、上記の手順を 30 回繰り返します。 この方法を侮らないでください。10 回も行わないうちに下腹部に痛みを感じ、30 回行うと汗をかきます。

美脚について

研究によると、最も魅力的な脚は外側に3cmの脂肪があり、内側に約2.5cmの脂肪があるのが特徴です。足を揃えたとき、足の間に接触する点は、太ももの中央、膝、ふくらはぎ、かかとの 4 点だけです。一般的に言えば、膝は足の裏とへその間の黄金分割点であり、へそは頭頂部と足首の間の黄金分割点です。この比率が満たされている限り、太ももは細くて均整が取れていると考えられます。

しかし、脚が長い女性が必ずしも健康的というわけではありません。ジョンズ・ホプキンス大学の研究によると、背が高く下肢が長い人は一般的に健康状態が悪いそうです。太ももが長いほど糖尿病になる可能性が高くなり、逆に太ももが短いほど糖尿病になる可能性は低くなります。

ウエストとヒップについて

研究によると、ウエストとヒップの比率は 7:10 であり、これはウエストがヒップの 67%～80% の砂時計型体型が男性にとって最も魅力的であることを意味します。テキサス大学の進化心理学教授は、完璧なセクシーさを持つ女性の平均体重は50年間で13ポンド減少したが、ウエストとヒップの比率7:10は変化していないことを発見した。また、男性にとって最も魅力的な女性のウエストとヒップの周囲長の比率は67%から80%の間であることも発見した。