羅漢果は体内の熱を減らすのでしょうか？

羅漢果は、お茶を飲むときに淹れるのが好きな人が多い食べ物です。羅漢果茶には比較的栄養分が豊富に含まれています。羅漢果茶を飲むと、心臓血管系や脳血管系の健康を改善し、咳などのさまざまな病気を治療することもできます。それで、羅漢果は体内の熱を減らすことができるのでしょうか?実際、羅漢果茶を適度に飲む限り、体内の熱を下げるのに役立ちます。

1. 羅漢果茶は体内の熱を解消しますか？

ラカンカ茶は体内の熱を和らげます。

羅漢果は性質が冷たく、味が甘く、肺と脾の経絡に属します。食品特性の観点から見ると、羅漢果には体内の熱を清め、減らす一定の効果があり、体内の熱がある人に適しています。また、羅漢果には植物酸が多く含まれており、食べた後に口内の細菌を殺すことができ、口腔内潰瘍の治癒にも良い効果があります。

2. 羅漢果の食べ方で体内の熱を解消する方法

羅漢果は性質が冷たく、熱を取る効果に優れていますが、日常生活では主にお茶として飲まれています。羅漢果は単独では咳を和らげ、痰を減らす効果に優れていますが、熱を取る効果はあまり良くありません。羅漢果茶を作るときは、ジャスミン、菊、緑茶などと一緒に飲むと、熱を取る効果が向上します。

3. 羅漢果の栄養価

羅漢果は栄養価が高く、100gあたり169kcal、炭水化物27g、タンパク質13.4g、不飽和脂肪酸0.8g、リン180mg、カリウム134mg、カルシウム40mg、食物繊維38.6g、ビタミンC5mg、カロチン2.9mgが含まれています。炭水化物は主に食物繊維と羅漢果配糖体で、果糖、蔗糖、ブドウ糖の含有量は極めて少ないです。配糖体が主な甘味料です。

4. 羅漢果の食生活におけるタブー

1.羅漢果は性質上冷涼性なので、冷え性の方は、脾胃虚弱や冷えの症状を悪化させて消化不良を起こさないように、羅漢果を大量に食べるのは適していません。

2. 羅漢果は糖尿病患者に適していますが、糖尿病患者が食べ過ぎることは推奨されません。羅漢果には血糖値を下げる効果があります。食べ過ぎると低血糖を引き起こす可能性があり、糖尿病患者の血糖コントロールにも一定の影響を与えます。

3. ラカンカにはわずかに毒性があり、大量に摂取したり、乳幼児が摂取したりすることは適していません。