授乳中に柿を食べると母乳の分泌が減りますか？

授乳中はトマトは食べられますが、柿は食べられません。柿はタンパク質や栄養素が非常に豊富ですが、授乳中の母親にとって柿は冷たい性質を持っています。出産したばかりの母親は体質が弱いです。非常に冷たい食べ物を食べると、赤ちゃんの健康に一定の影響があります。したがって、授乳中は柿を食べないでください。ただし、トマトは食べることができます。

授乳中に柿を食べても大丈夫ですか？

授乳中に柿を食べても大丈夫ですか？授乳中は柿を注意して食べるのがベストです。柿は栄養価が高く、普通の果物の約1～2倍のビタミンや糖分を含み、タンパク質、カルシウム、リンなどの栄養素も含んでいますが、授乳中の母親にとっては柿は冷たい性質があり、また出産したばかりの母親は体質が弱く、冷たい食べ物は食べられず、母親自身にも赤ちゃんにも良くありません。

1. 授乳中の母親の柿摂取による影響

授乳中の母親が柿を食べすぎると、胃腸への負担が増し、消化不良、便秘、体調不良などを引き起こします。柿にはタンニン酸とペクチンが含まれており、胃酸と接触して凝固すると、胃の中の剥がれた上皮、粘液、食物残渣、特にセルロースとくっついて柿石を形成し、最終的に柿石症を引き起こします。

2. 授乳中に柿を食べることによる赤ちゃんへの影響

専門家によると、授乳期間中は生の食べ物、冷たい食べ物、アルカリ性の食べ物、酸っぱい食べ物は避けるべきだそうです。柿は冷たい性質を持っているからです。食べ過ぎると母乳が乾燥しやすくなり、赤ちゃんに湿疹を引き起こす可能性が高く、赤ちゃんの健やかな成長に悪影響を及ぼします。

したがって、授乳中に柿を食べてもよいかどうかという質問については、上記を踏まえると、授乳中の母親は柿を食べることができますが、量に注意する必要があります。一般的には、1日30分から1個の柿で十分です。食べずに済む場合は、食べない方がよいでしょう。

授乳中の柿の摂取上の注意

授乳中は柿の摂取に注意してください。しかし、母親によっては柿を半分または1個食べるのを我慢できない人もいるかもしれませんが、次の要件に注意する必要があります。

1. 空腹時に柿を食べることはできません。柿にはタンニン酸やペクチンが多く含まれているため、胃が空っぽのときに胃酸の作用を受けて大小さまざまな塊を形成します。これらの塊が幽門を通過できず小腸に到達できない場合、胃に留まって胃柿石を形成し、どんどん大きくなります。胃の柿石が自然に排出されないと、胃腸閉塞を引き起こし、上腹部の激しい痛み、嘔吐、さらには吐血などの症状を引き起こします。

2. 柿の皮は食べられません。柿に含まれるタンニンのほとんどは皮に集中しているため、渋みがなくなった柿ではタンニンをすべて取り除くことは不可能です。皮ごと食べると胃に柿石ができやすくなります。

3. カニ、魚、エビなどの高タンパク質食品と一緒に食べないでください。授乳中の女性は栄養補給のために高たんぱく質食品を食べますが、高たんぱく質のカニ、魚、エビなどは柿タンニン酸の作用で固まりやすく、胃柿石と呼ばれます。

4. いつ止めるべきかを知る。まず、柿に含まれるタンニン酸は、食品中のカルシウム、亜鉛、マグネシウム、鉄などのミネラルと化合物を形成し、人体に吸収されないため、これらの栄養素が利用できなくなります。そのため、柿を食べすぎると、これらのミネラルが不足しやすくなります。第二に、柿には鉄分と結合しやすいタンニンが含まれており、食物中の鉄分の吸収を妨げます。出産したばかりの女性にとって、血液を補給することは重要なので、柿は適度に食べる必要があります。最後に、柿は冷たい性質を持っているため、授乳中の母親が食べ過ぎると下痢を起こす可能性があり、間接的に赤ちゃんの健康にも影響を及ぼします。