妊娠中に脱水症状になったらどうするか

妊娠中は適時に水分を補給することが非常に重要です。妊娠中、胎児は羊水の中で生活していることは周知の事実です。水分補給が不十分であったり、水分が不足したりすると、羊水が減少し、胎児の健康に非常に悪影響を及ぼします。そのため、脱水症状を避けるために適時に水分を補給する必要があります。たとえば、頻繁な嘔吐や下痢は、脱水症状を引き起こしやすくなります。

妊娠中に脱水症状になったらどうするか

1. 風邪をひくと軽い下痢が起こることがあります。妊婦は湯たんぽを使ってお腹を温めると、風邪による下痢を和らげることができます。ただし、熱くなりすぎないように注意してください。火傷を防ぐために、お腹の上に置く前に湯たんぽをタオルで包んでください。 1日3～5回、1回につき約20分間塗布してください。温湿布をしながら、黒糖生姜湯を一杯飲むと、胃を温めて下痢を止めることができます。 2. 妊婦が下痢を起こしたら、下痢で失われた水分と電解質を補給するためにすぐに水を飲む必要があります。脱水症状を防ぐために、水に少量の塩を加えます（塩辛くない方が良いです）。これにより、水分と電解質を効果的に補給できます。さらに、下痢を止めるには、キビ粥をもっと飲むのもいいでしょう。キビ粥には胃に栄養を与え、神経を落ち着かせる効果もあります。 3. 軽い下痢の妊婦は、ニンジンを細かく切って水で煮て飲むこともできます（ニンジン1本と水300ml程度）。毎日飲むと下痢の症状を効果的に緩和でき、胎児の健康にも影響しません。

4. 蒸したリンゴを食べる。リンゴにはペクチンが多く含まれているため、蒸した後は細菌や毒素を吸収できるだけでなく、下痢止め効果も優れています。加熱していない生のペクチンは食物繊維と相まって下剤効果を発揮します。具体的な食べ方：リンゴを洗い、皮付きのまま小さく切り（皮に近い部分のペクチン含有量が比較的多く、下痢止め効果がより優れています）、ボウルに入れて水で5分間蒸し、少し冷ましてから食べます。毎日調理したリンゴを食べると、下痢の症状を効果的に緩和できるだけでなく、栄養も補給できるので妊婦に最適です。 5. 妊婦が重度の下痢を起こした場合は、胎児への悪影響を避けるために、直ちに産婦人科医の診察を受け、むやみに薬を服用しないでください。薬は医師の指導のもと、時間通りに服用する必要があります。

妊娠初期の下痢が胎児に及ぼす害

通常の妊娠中、あなたの体には赤ちゃんを守るためのさまざまな自然の防御機能が備わっていることを知っておく必要があります。妊娠中にひどい下痢や嘔吐を経験しても、それが短期間であれば、胎児に害を及ぼすことは通常ありません。

妊婦は下痢をした後は必ず非常に疲れを感じるので、体を楽にするよう努めるべきです。そのため、十分な休息を取るように注意しなければなりません。また、体内の水分バランスを維持することが重要なので、固形食を食べられるようになるまで、水やその他の液体をたくさん飲んでください。水を飲むのさえ難しい場合は、ストローで一口ずつ飲んでみてください。妊娠中の下痢については、あまり心配する必要はありません。回復するまでに十分な時間を取ってください。妊婦は下痢の場合にはフェンテルミンなどの下痢止め薬を服用すべきではありませんが、経口補水塩を服用することは安全です。妊娠中にどの薬を服用できるか分からない場合は、必ず医師または薬剤師に尋ねてください。症状が 48 時間以上続く場合、重度の脱水症状になる場合、または高熱が出る場合は、下痢の原因を突き止めるためにできるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

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