喉が痛いのですが、どうしたのでしょうか？

私たちの生活の中で、ひどい頭痛や風邪に襲われたとき、病院に戻って医師の診察を受けることがあります。たとえば、喉が痛くて全身がだるいと感じるとき、医師は急性上気道感染症の可能性を考慮する必要があります。そのほとんどは風邪、ウイルス感染、またはマイコプラズマ感染に関連しています。まず、十分に休息し、体を温め、辛い食べ物や揚げ物を避け、温かい水をもっと飲み、果物や野菜をもっと食べる必要があります。必要に応じて、適切な経口の清熱剤、解毒剤、抗炎症剤を服用して治療します。症状は時間の経過とともに徐々に改善します。それでは、喉が痛かったり、体中に痛みがあったりしたらどうすればいいのか見ていきましょう。

1. 喉の痛みの原因喉の痛みは風邪の最初の症状であり、声帯の緊張や重度の連鎖球菌性咽頭炎に関連する副作用です。理由が何であれ、喉の痛みに注意を払い、痛みの症状を素早く緩和する方法を見つける必要があります。痛みを和らげるために医師の診察を受けたいと思うかもしれませんが、最善の治療法は家庭療法と市販薬です。

2. 喉の痛みを和らげる簡単な方法。 1. 抗炎症薬。喉の痛みに最も効果的な治療法は、おそらくすでに薬箱の中にあるでしょう。それは、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬です。「これらは鎮痛剤と抗炎症剤を組み合わせたもので、すぐに気分が良くなり、喉の痛みに伴う腫れもいくらか軽減します」とリンダー医師は言う。「喉の痛みの症状として発熱がある場合は、抗炎症薬を服用すると他の症状の誘発を防ぐことができます。」 2. 喉のトローチを使用する。喉が痛いときは、喉のトローチを飲んで症状を和らげることができます。特にミントトローチやユーカリトローチは喉を冷やして潤す効果があり、風邪や咳の予防や治療にも役立ちます。 3. 水をもっと飲みましょう。喉が炎症を起こして赤くなり腫れると、体は水分補給をするように促されます。補給する水分の量は、尿が薄い黄色または無色になる程度にしてください。適切な水分は細胞膜に潤いを与え、老廃物の細胞代謝を促進します。特に喉の痛みが風邪によって引き起こされている場合は、水をたくさん飲むと症状を和らげるのに役立ちます。 4. お茶を飲む。緑茶、白茶、紅茶、赤茶、さらにはハーブティーにも、一般的に痛みを和らげ、免疫力を高め、細菌感染を防ぐ効果があります。飲むときに小さじ1杯の蜂蜜を加えると、殺菌効果が高まり、喉の不快感をできるだけ早く取り除くことができます。 5. 塩水でうがいをします。温かい塩水で1日に数回うがいをすると、喉の赤みや腫れを効果的に和らげ、粘液を緩め、刺激物や細菌を排出することができます。小さじ半分の塩をコップ1杯の水に溶かします。特に塩の味が苦手な場合は、塩水に蜂蜜を少し加えて甘くすることもできます。（うがいをした後は、水を飲み込まずに吐き出すことを忘れないでください。）研究によると、1 日に数回「温かい塩水」でうがいをすると、喉の赤みや腫れを効果的に和らげ、粘液を排出し、刺激物や細菌を排出できることがわかっています。

6. 咳止めシロップ。咳がなくても、市販の咳止めシロップは喉の痛みを和らげるのに役立ちます。点眼薬やスプレーに似ており、喉の表面を覆って一時的に痛みを和らげます。 7. チキンスープ。風邪に効く昔ながらの家庭療法であるチキンスープは、喉の痛みを和らげるのにも役立ちます。「スープに含まれるナトリウム（Na）には、本当に抗炎症作用があります。食道に入ると、すぐに気持ちが和らぎます。」スープには、病気のときにも効能があります。喉が腫れていたり、ひどく痛んだりすると、食べるのが苦痛で困難になることがあります。そのため、栄養豊富なスープを飲むことで、感染症と戦うために必要な栄養素を確実に摂取できます。 8. マシュマロ。決定的な証拠はないものの、マシュマロの樹液は、何世紀にもわたって、通常はお茶の形で、咳、風邪、喉の痛みの治療に使用されてきました。現代のマシュマロは、おそらく鎮静効果のあるゼラチンコーティングのおかげで、喉の痛みを和らげる効果があることが知られています。「これは世界で最も驚くべきことではない」とリンド博士は語った。「喉がひどく腫れていると、何かを飲み込むのも本当に痛いですが、甘くて滑りやすいマシュマロを食べるのはまったく問題ありません。9. 休息。最も早い解決策ではないかもしれませんが、休息を取ることが喉の痛みと感染症を和らげるためにできる最善のことかもしれません、とリンダー医師は言います。「喉の痛みのほとんどは風邪ウイルスによって引き起こされ、風邪をひいたらどう治療すればよいかはわかっています。「体が十分に休息を取ることで、少なくともウイルスと戦うことができ、より早く、より良く回復できるようになります。」 ”

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