風邪による体の痛みを治療するためのヒント

風邪は一般的な臨床問題であり、風邪の症状は多岐にわたり、原因も比較的複雑です。本当に寒い問題は真剣に受け止めなければなりません。咳や発熱といった典型的な症状に加え、体の痛みを感じる患者もいます。このような場合には治療に注意が必要です。では、風邪による体の痛みを治療するためのヒントは何でしょうか?

1. 熱いお湯をもっと飲む

風邪は風熱風邪と風寒風邪の2種類に分けられますが、どちらの風邪であっても白湯を飲むことが必要であり、特に風邪による咳の患者は白湯をより多く飲む必要があります。

2. 休憩を取る

風邪をひいているときは体の抵抗力が低下するので、症状を悪化させないように、安静にして外出を控えることが推奨されます。しかし、全身が痛いときに外出したいという人は多くありません。

3. ビタミンCサプリメント

風邪の時は、ナツメ、リンゴなどビタミンCを含む食品を補給することができます。また、薬局に行ってビタミンCの発泡錠を購入し、水に混ぜることもできます。酸味と甘味があり、お湯として使用できます。また、より多くの栄養素を補給し、患者のストレス耐性と外部環境に対する抵抗力を高めることもできます。 （薬をご希望の場合は、ビタミンC銀托錠をお選びいただけます）

4. 軽めの食事を摂る

風邪のときに辛いものや刺激の強いものを食べるのは、腹を立てやすく、胃腸への負担を増やし、腸を傷つけ、腹痛や下痢などの問題を引き起こすため、お勧めできません。抵抗力がすでに弱いので、この時期に胃腸が再び影響を受けると、火に油を注ぐようなもので、痛みが増し、風邪の回復にも役立ちません。

5. お風呂に入る

風邪で体が痛い場合は、心地よい温かいお風呂に入って邪気を追い払い、血液の循環を促進するのも良いでしょう。入浴中は、とても心地よくリラックスした気分になり、体調を整えるのに大いに役立ちます。