腰椎圧迫骨折後、ベッドから起き上がるのにどれくらい時間がかかりますか？

腰椎圧迫骨折の患者は激しい痛みに襲われ、常にベッドで寝ていなければなりません。そのため、多くの腰椎圧迫骨折の患者が心配するのは、ベッドから起き上がるまでにどれくらいの時間がかかるのかということです。一般的には、約 8 週間から 12 週間でベッドから起き上がることができますが、もちろんこれは患者自身の回復状況によって異なります。腰椎圧迫骨折の患者さんができるだけ早く回復したい場合には、以下の方法を参考にしてください。

1. 便秘を防ぐ：

腰椎圧迫骨折の患者は排便に注意する必要があります。ほとんどの患者はベッドで横になることに慣れていないため、数日間排便できない場合があります。適時に患者に排便状況を尋ね、腹部のマッサージの仕方を指導する必要があります。腹部に右手の薬指、中指、人差し指を置き、右下腹部から始めて時計回りに腹部をマッサージし、右上腹部まで押し上げ、次にへその上の腹部を横切って左下腹部までマッサージし、元の位置まで押し上げるのが1回と数えます。この時計回りのマッサージを数回繰り返すと、腸の蠕動運動が促進され、排便を助けることができます。さらに、患者には1日あたり約2500mlの水をたっぷり飲み、ピタヤなどの食物繊維が豊富な果物や野菜をもっと食べるようにアドバイスする必要があります。

2. 機能的な運動：

腰椎圧迫骨折の患者は、背筋と腰椎伸筋の運動方法を速やかに指導する必要があります。運動法には、5点支持法、3点支持法、フライングスワロー法の3種類があります。運動量を増やすと、脊椎の安定性を回復できます。五点支持法は、患者が仰向けに寝て、頭、肘、足で体を支え、腰をまっすぐに伸ばし、できるだけ後ろに伸びる方法です。患者が自分自身で計画を立てるように指導することができ、つまり、昨日よりも今日は少し高くアーチを描き、アーチの高さは患者の許容範囲内であり、患者の運動への関心を高めることができます。三点支持法とは、頭と足で体を支える方法です。一般的に、患者は五点支持法を完全に習得しており、簡単に完了できます。その後、三点支持法に「進む」ことができます。最後は飛燕法です。患者はうつ伏せになり、手足をまっすぐ伸ばし、頭と胸を後ろに傾けて弧を描きます。飛燕法の練習は、かなり骨が折れ、精神的にも負担がかかります。骨折が進行した段階、または患者が五三のポイントを完全に習得して簡単に実行できるようになった後にのみ練習することをお勧めします。運動は早朝または夕方遅くに行うことができます。

3.食事ケア：

初期段階（つまり、損傷後2週間以内）では、強壮剤や乾燥剤が多すぎる食品や、牛乳、チキンスープ、豚バラ肉スープ、酢などの酸性物質の摂取を避けてください。三七人参チキンスープ、三七人参赤身肉スープなど、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、軽くて消化しやすい食品を摂取してください。後期段階（損傷後 4 週間）では、骨折部位に仮骨が形成されるはずなので、仮骨の成長を促進するためにサプリメントの摂取が推奨されます。骨スープなど。

4. ベッドから起き上がる時間：8～12週間後にはベッドから起き上がって動き回ることができますが、かがむことはできません。3か月後にはかがむ練習ができます。4～6か月後には仕事ができます。半年から1年以上は背中の筋肉の運動を続ける必要があります。

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