子どもの体内に過剰な水分がある場合の対処法

夏の気候は比較的暑いため、子供は水分が多量になりやすいです。この時期は、適時に調整する必要があります。まず、食事の調整​​を強化し、水分を除去する食品を多く摂取する必要があります。また、運動量を増やす必要があります。運動量を増やすと、体の新陳代謝と血液循環が促進され、水分の除去に役立ち、胃腸機能の調整にも役立ちます。この点に注意する必要があります。

子どもの体内に過剰な水分がある場合の対処法

1. 定期的に運動する。水分の多い人は、運動をすることでストレスを解消し、体の新陳代謝を促進し、水分を排出することができます。ランニング、水泳、ヨガ、太極拳などは、血液循環を促進するのに適しています。 2. 軽食をもっと食べましょう。冷たい生の果物や野菜は、胃腸の不快感を引き起こしやすくなります。アルコール、牛乳、肉は消化が難しいです。そのため、湿潤期には軽めの食べ物を多く食べる方が良いでしょう。 3. 環境内の湿気を避けてください。床の上に直接寝ないでください。床は非常に湿気が多く、体に侵入しやすく、手足の痛みを引き起こします。雨の日や湿気の多い日は外出を減らしてください。湿った服を着たり、湿った布団で体を覆ったりしないでください。シャワーを浴びた後は、体と髪を徹底的に乾かしてください。室内の湿気が非常に高い場合は、換気のために窓を頻繁に開けることをお勧めします。屋外の湿度も非常に高い場合は、扇風機やエアコンをオンにして、これらの機器を使用して空気の対流を維持することもできます。

4つのヒント：赤ちゃんの体の水分量を調べる方法を教えます

1つ目のコツは、起きたときの赤ちゃんの精神状態を観察することです。毎朝起きたときに赤ちゃんが特に疲れていて、起きられず、元気がない、濡れた服を着ているように見え、体中が不快で、動くのが面倒そうなど、そのような場合は、体に湿気があることは間違いありません。 2 番目のコツ: 赤ちゃんがトイレに行ったときに便を観察する。赤ちゃんがトイレに行った後、便を観察できます。トイレに詰まってるの？タンクに水を入れても流せない。トイレを観察するのが不便な場合は、トイレットペーパーを観察することもできます。通常は1〜2枚の紙で十分です。3〜5枚の紙を繰り返し拭いてもきれいに拭けない場合は、体内に湿気があることを意味します。さらに、便の色や形から体内に水分があるかどうかを判断することもできます。正常な便は黄金色でバナナのような形をしていますが、最近ではこのような健康的な便を出す人はほとんどいません。体内に湿気があると、便は青く、ゆるくて柔らかく、形がなく、常に排泄が不十分な感覚が残ります。時間が経つにつれて、便秘によって生成された毒素が体内に蓄積し、さまざまな病気を引き起こします。