子どもはなぜ足に痛みを感じるのでしょうか？

子供の足の痛みには多くの原因があります。最も重要な原因は成長痛です。つまり、子供が急速な成長と発達の時期にあるとき、子供の体内のカルシウム補給が子供の成長と発達の速度に追いつかないと、子供は成長痛を経験する可能性があります。これも一般的なタイプの痛み現象です。親として、あまり心配せず、適時にカルシウムサプリメントを与えてください。

子どもはなぜ足に痛みを感じるのでしょうか？

成長痛は、成長期にある 5 歳から 10 歳の子供によく起こります。成長期に骨の成長が筋肉の成長より速いと、筋肉が引っ張られて痛みが生じますが、これは正常な成長現象なので、親が心配する必要はまったくありません。

このタイプの成長痛は簡単に見分けられます。通常、真夜中に発生し、膝、足首、膝関節にしびれや痛みが生じることがあります。痛みの程度は軽度または重度で、数晩後には消えます。次にそれが起こるときは、数晩続いた後、消えます。足に赤みや腫れはなく、足の筋肉を押しても痛みはなく、歩行にも影響はありません。

成長期の子どもが脚に痛みを感じると、多くの親はそれをカルシウム不足と関連付けます。しかし実際には、カルシウム補給は成長痛とは何の関係もありません。カルシウムが十分にある子どもも成長痛を経験することがあり、カルシウム補給は成長痛の緩和にはあまり役立ちません。身長の伸びと成長痛の間には関係はありません。成長痛があるからといって、必ずしも背が高くなるわけではありません。成長痛のない子供でも、とても背が高くなる場合があります。

ただし、脚の痛みの一部は、若年性関節炎や骨がんなどの病気によっても引き起こされる可能性があります。例えば：

①捻挫や骨折の場合は押すと痛みがあり、骨折部位は赤く腫れます。

②小児白血病でも骨の痛みが現れることがありますが、発熱、貧血、顔色不良などの症状を伴う場合があり、骨や関節に痛みが生じます。

③若年性関節炎では関節が赤くなり腫れ、痛みの場所も変化します。

子どもが成長痛に悩まされている場合はどうすればいいでしょうか？

子供の成長痛の治療で最も重要なことは、十分な休息を取ることです。痛みに対処する最も効果的な方法は、子供に局所的なマッサージと温湿布を施して痛みを和らげ、子供に心理的なケアと安心感を与えることです。

1. 注意をそらす

子供の注意をそらすことは、痛みを無視するのに効果的な方法です。親は物語を語ったり、ゲームをしたり、おもちゃで遊んだり、漫画を見たりすることで、子供の興味を引くことができます。病気の子どもは、普段よりも優しく、思いやりを持って治療されるべきです。なぜなら、親からの励ましと精神的なサポートは、子どもにとって最も重要な痛みの緩和療法であり、時には薬よりも効果的であるからです。

2. 温湿布マッサージ

親は温かいタオルを使って子供の痛い部分をマッサージしたり、温湿布を当てたりすることができます。これにより子供の緊張が緩和され、痛みによる不快感を和らげることができます。マッサージをする際は、揉みの強さに注意してください。優しく撫でながら、お子様を眠らせましょう。

痛みがひどい場合は、局所マッサージをしたり、鎮痛剤を服用したり、適量のビタミンCを摂取したりしてください。適切な休息、運動、マッサージ、対症療法の薬物治療を行えば、子どもの成長痛は後遺症を残さず、正常な成長や発達に影響を与えることなく、すぐに治ります。

3. 運動を減らす

成長痛は病気ではないので、子供の活動を制限する必要はありません。しかし、痛みがひどい場合は、子供にもっと休息を与え、筋肉をリラックスさせ、激しい活動を避けるようにする必要があります。放課後にお子さんが膝やふくらはぎに痛みを感じた場合は、無理に運動をさせないでください。毎晩寝る前に、お子様の足とふくらはぎをお湯に浸してください。しかし、子供が疲れていないときは、筋力を鍛え、脛骨変形の自然な矯正を促進するために、より多くの活動を奨励する必要があります。

4. 栄養補助食品

子供は、エラスチンとコラーゲンを含む牛乳、骨、クルミ、卵など、軟骨組織の成長を促進する栄養素をもっと摂取する必要があります。ビタミン C はコラーゲンの合成に有益なので、子供は緑黄色野菜、ネギ、ほうれん草、柑橘類、グレープフルーツなど、ビタミン C が豊富な野菜や果物をもっと食べることができます。