神経衰弱の漢方治療

神経衰弱の人は寝つきが悪く、眠りについた後も夢を見続け、重度の睡眠障害に悩まされることが多いです。時間が長くなると、人々は多くの身体的不快感を経験します。一般的な不快感としては、めまい、頭痛、エネルギー不足、反応の鈍化、集中力の欠如などがあります。では、伝統的な中国医学の観点から、神経衰弱をどのように治療するのでしょうか?

1. ストレスを解消する方法を学ぶ

一部の人にとって、神経衰弱は主に過度のストレスと過度の精神的緊張によって引き起こされます。したがって、ストレスを解消して自分自身を楽にする方法を学ぶことに注意を払う必要があります。たとえば、多くの場合、過度の不安は不要であると自分に言い聞かせることができます。勉強や仕事で大きな目標を達成するのが難しいと感じたときは、大きな目標を小さな目標に分解してゆっくりと達成すると、ストレスを軽減するのに役立ちます。外を散歩したり、新鮮な空気を吸ったり、外の景色を眺めたりすることもストレス解消に役立ちます。

2. 自己催眠を学ぶ

神経衰弱の主な症状は不眠症なので、寝つきが悪い場合は自分に合った方法を選び、できるだけ早く眠りにつくようにしましょう。例えば、数を数えること、自己暗示をかけること、寝る前にホットミルクを飲むこと、足をお湯に浸すこと、枕元に柑橘類などの果物を置くことなどは、できるだけ早く眠りにつき、睡眠の質を高め、神経衰弱の症状を緩和するのに役立ちます。

3. 運動を続ける

神経衰弱の人は適度な運動に注意する必要があります。これは体の免疫力を高めるだけでなく、運動による疲労によってできるだけ早く眠りにつくのを助け、神経衰弱の症状を緩和します。

IV. 伝統的な中国医学による治療

神経衰弱の症状がより深刻な場合は、耳鍼、梅花鍼などの漢方医による鍼治療を受けることができます。また、医師の指導の下で、楊雪安神丸、水托人煎じ薬などの漢方薬を服用して、神経衰弱の症状を緩和することもできます。