更年期にアンジェリカを食べても大丈夫ですか？

女性は更年期に入ると、気分が悪くなり、軽い鬱状態になり、月経が止まることもあります。これらの症状を緩和するために、更年期の女性は食生活に特に注意を払い、何を食べるか、何を食べないかをより厳密にする必要があります。当帰は婦人科疾患の治療に欠かせない役割を果たしています。では、更年期の女性は当帰を食べて気血を調整できるのでしょうか？一緒に学びましょう。

1. アンジェリカシネンシスは温性で、伝統的な中国医学では、血液を養い月経を整え、血液循環を促進して瘀血を取り除き、腫れを抑えて痛みを和らげ、組織の再生を促進し、腸を潤して排便を促進する効果があると信じられています。血虚症候群の補助治療として使用でき、月経不順や血虚、腸の乾燥にも適しています。更年期の女性に非常に適しています。ただし、月経過多、陰虚、内熱、軟便の人には適していません。

2. 当帰の主な効果は、血液を養い、月経を調整することです。肌に潤いを与える効果もあり、女性の健康を守る上で非常に重要な役割を果たしています。白芍薬の根は、「唐本草」に「女性の血液に良い」と書かれています。現代中国医学では、血液を養い、肝臓を柔らかくし、月経不順にも効果があると信じています。

3. 女性が更年期に入ると、肉体的・精神的な疲労、イライラや不眠、肌の乾燥、髪の艶のなさ、月経不順などの症状が現れ、生活や仕事に影響を及ぼします。そのため、更年期の女性は、大豆、豆腐、黒米、サツマイモ、松の実などのエストロゲンを豊富に含む食品を食事に加えるほか、当帰、葛根、甘草、サフランなどの漢方薬を飲んだり、食事に加えたりすることで、更年期障害の症状を緩和できるだけでなく、肌を美しくする効果もあります。

4. 伝統的な中国医学の観点から見ると、不眠症、皮膚の乾燥、脱毛、けいれんなどの一般的な更年期症状は、「血虚」による局所的な血液栄養不足、または腎虚によるホルモン分泌不足と老化によって引き起こされます。これらの症状を緩和するには、当帰、地黄、川芎を使うとよいでしょう。

5. 病気や出産後に体が弱り、動悸、息切れ、貧血、更年期障害などの症状がある患者は、桂枝鳩肉スープ（当帰20グラム、黄耆50グラム、ヤムイモ20グラム、ナツメ20グラム、子鳩2羽）を使用できます。鳩をきれいに洗って大きめに切り、当帰、ナツメ、黄耆を洗い、生姜を洗ってつぶし、適量の水を注ぎ、鳩の肉を沸騰させて泡を取り除き、当帰、ナツメ、黄耆、生姜、コショウ、料理酒を加えて弱火で煮る。火が通ったら生姜を取り除き、適量の塩とみじん切りにしたネギを加える。