月経中に胸を大きくするためのヒントは何ですか?

女性の友人は、毎月数日は生理があります。女性は、激しい運動を避け、冷たい食べ物を食べず、アルコールを飲まないなど、生理中の体のケアに特に注意する必要があります。注意すべきいくつかの問題に加えて、生理中に胸を大きくするために使用できるいくつかの方法があります。これは胸を大きくするのに良い時期です。生理中に胸を大きくするためのヒントは何ですか？次に見てみましょう。

1. 月経中の胸を大きくするためのヒント

女性の胸の腺は体内のホルモンの影響を受けます。月経中はエストロゲンの分泌が増加します。多くの女性は胸の痛み、乳房の肥大などの現象を経験します。月経が終わると、乳房の腫れは消えます。月経を利用して胸を大きくすると、半分の努力で2倍の効果が得られることがよくあります。

1：豊胸の時期を把握する

月経中の豊胸手術は盲目的に行うべきではなく、時期や症候群の鑑別にしたがって行うべきです。まず、月経の1週間前には、体内のエストロゲンレベルが変化し始めるため、体は月経の栄養に備える必要があります。したがって、この時期にはタンパク質を多く含む食品を多く食べて、乳房への栄養供給を増やす必要があります。次に、月経期間の1〜3日間は、卵巣がエストロゲンの刺激を受けて乳房脂肪を蓄積します。このとき、にんじん、じゃがいも、大豆、ナッツ類を多く食べると、胸の豊胸効果がより顕著になります。最後に、月経期間の終わりには、マッサージ、運動などの方法で胸の豊胸効果を強化する必要があります。

2. 正しい食べ物を食べる

月経中の女性にとって、食事は最も重要なことです。月経期間中、女性は冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものを避け、赤身の肉、卵、牛乳、豆製品など、タンパク質を豊富に含む食品を多く食べる必要があります。また、にんじん、ジャガイモ、ナッツ、豆製品、パパイヤなど、胸を大きくする食品も食べることができます。

3. 適切な運動をする

女性は月経中に激しい運動をするのは適していませんが、腕立て伏せやダンベル上げなどの適切な運動を行うことで胸の筋肉を増やすことができます。また、胸を広げる運動は乳房組織の発達を促進し、乳房の強度と持ち上げる力を高め、乳房をより豊かで魅力的にするのに役立ちます。

4. 胸のマッサージ

月経中に乳房の痛みを感じる女性は、乳房細胞の動きを促すために胸部マッサージを行うことができますが、力を入れすぎないように注意してください。マッサージするときは、乳首を中心にして、乳房の外側から内側に向​​かって指で円を描くようにマッサージします。

5. 足をお湯に浸す

月経中に足をお湯に浸すと、血液の循環が促進され、乳房への栄養の蓄積がさらに促進されます。

2. 生理中に食べると良い食べ物は何か

1. カリフラワーとニンジン

女性は月経の前後に、ホルモン分泌や身体の不快感の影響で気分の不調を経験することがよくあります。ビタミン B6 は、気分を高め、気分の安定を維持する神経伝達物質の合成を助けます。カリフラワーやニンジンなどの食品にはビタミンB6が豊富に含まれています。女性が適切に摂取すれば、体内に大量のビタミンB6を供給し、感情を安定させるのに役立ちます。

2. ほうれん草

月経期間中に胸の不快感や乳房の痛みを経験する女性もいます。ほうれん草にはビタミンEが豊富に含まれており、月経前痛を引き起こす物質であるプロスタグランジンの生成を抑えることができます。ほうれん草を食べるとビタミンEを効果的に補給でき、痛みを和らげるのに役立ちます。

3. カボチャ

内分泌の理由により、女性は月経中にニキビができやすくなります。月経中の女性は亜鉛が豊富なカボチャを食べるといいでしょう。亜鉛は皮脂の分泌を抑え、感染の可能性を減らすことができます。

4. 大豆

女性の中には、常に空腹を感じ、食べ物への強い欲求を抱く人もいます。月経前に大豆などのカルシウムを豊富に含む食品を多く食べると、エストロゲンの分泌が増加し、血液中のカルシウムの溶解が妨げられるため、空腹感が軽減されます。

3. 注意事項

月経中は腹部を温めることに注意し、冷たい食べ物は食べず、激しい運動は避けてください。