肺をきれいにするにはどんなお茶を飲むべきか

秋は比較的乾燥しており、喫煙習慣のある人は咳や喉の乾燥などの症状が出ることが多いです。この時、食生活を強化する必要があります。適時に水分を補給するだけでなく、いくつかの食品を利用して肺を浄化し、肺を保護する効果を得ることもできます。例えば、大根茶や紫蘇の葉とアーモンドの茶を飲むと、肺をきれいにするのに良い効果があります。これについてもっと学びましょう。

肺をきれいにするにはどんなお茶を飲むべきか

1. 大根茶

このお茶は肺の熱を取り除き、痰や湿気を解消します。少量の塩を加えると風味が増すだけでなく、肺をきれいにし、炎症を軽減します。大根100グラムとお茶5グラム。まず大根を洗ってスライスし、茹でて、塩を少し加えて味付けし、その後茶葉を5分間煮出して大根汁に注ぎ、1日2回飲みます。

2. 蘇葉アーモンド茶

シソの葉9g、アーモンド6g、桑の葉6g、ローストした甘草の根3g、生姜1片、ナツメ2個。冷水に30分ほど浸してから沸騰させます。水が沸騰したら、弱火で15分煮ます。あまり長く煮込まないでください。シソの葉は辛味があり、温かみがありますが、乾燥しておらず、胸の圧迫感を和らげ、気を調整します。アーモンドは肺を清め、咳を和らげ、腸を潤し、排便を促進します。桑の葉は肺の熱を取り除き、乾燥した肺を冷やして潤します。焙煎した甘草は肺を潤し、痰を解消し、咳を和らげます。ショウガとナツメは陰と衛の調和を保ち、脾臓を養い、体液の流れを促進します。

3. ユリと冬の花のドリンク

ユリ30〜60グラム、フキタンポポ10〜15グラム、氷砂糖適量。 2 つの薬を一緒に鍋に入れ、水を加えて 30 分間浸し、その後、強火と弱火で 2 回、それぞれ 20 分間煮沸します。 2つのジュースを混ぜ合わせたら、氷砂糖を加えます。秋冬の咳、喉の乾燥や痛み、痰が少し出るときに適しており、気管支炎や喘息の補助治療としても使用できます。

4. 羅漢果茶

羅漢果を1個使用し、沸騰したお湯を加えて淹れます。浸す前に、羅漢果の両端に小さな穴を開けて、果物に含まれる栄養素と水分を溶かします。このお茶は肺を清めて喉の痛みを和らげる効果があり、腸を潤して便秘を和らげる効果もあります。肌に栄養を与え、喉の痛みを和らげるので、女性教師が飲むのに最適です。普段から気性が荒く、視力も弱い人にも飲めます。

5. シロキクラゲ茶

このお茶は陰を養い火を減らし、肺を潤し咳を和らげる効果があり、陰虚の咳に適しています。シロキクラゲ20グラム、茶葉5グラム、氷砂糖20グラム。まずシロキクラゲを洗い、水と氷砂糖を加えて煮込みます。次に茶葉を5分間浸し、シロキクラゲのスープに加えます。均一にかき混ぜて飲みます。

6. アデノフォラナツメ茶

アデノフォラは、南方アデノフォラ、浸し人参、浸しアデノフォラとも呼ばれ、キキョウ科アデノフォラ属の植物で、四つ葉アデノフォラ、杏葉アデノフォラ、または同属の植物を含みます。根は薬用として使用されます。熱を清め、陰を養い、肺を潤し、咳を和らげます。主に気管支炎、百日咳、肺熱咳嗽、黄色粘稠痰などの治療に用いられます。このお茶には、陰を養い、唾液の分泌を促進する効果があります。アデノフォラ根15グラムとナツメ5個を取り、適量の熱湯を加え、蓋をして15分間浸してから飲みます。