人間の体重は何ポンドの便があるでしょうか？ 1 ペニーも使わずに便をすべて取り除きましょう

便が形成される理由は3つあります。

過剰な糖分摂取、

過剰な食物摂取、

消化不良。

根本的な理由は、人体が食物から糖の吸収を抑制し、食物の分解を促進し、腸の蠕動運動を促進し、消化を助ける食物繊維を十分に摂取していないためです。

一部の健康専門家は、便の蓄積が

人体に多大な害を及ぼす可能性がある

例えば

口臭: 細菌の作用により、古い便は腐敗して発酵し、悪臭を放つガスを継続的に生成します。この悪臭を放つガスが口から上昇し、吐き出されることで口臭が発生します。

毒素：便の蓄積により22種類の毒素が生成されます。これらの毒素は腸に吸収され、血液循環を通じて人体のさまざまな部分に到達し、顔色のくすみ、肌荒れ、毛穴の開き、ニキビ、シワなどを引き起こします。

便秘：人体の中に過剰な便が蓄積し、腸壁を圧迫して腸機能障害、腸の運動低下、排泄障害を引き起こし、習慣的で頑固な便秘を形成します。

便秘の原因は何ですか?

砂糖の摂りすぎ、食べすぎ、消化不良。根本的な原因は、人体が食物から十分な食物繊維を摂取していないことです。食物繊維は糖の吸収を抑制し、食物の分解を加速し、腸の蠕動運動を促進し、消化を助けます。腸内の「緑の清掃人」である食物繊維がなければ、食べ物の残留物をいつでも掃除することができず、時間の経過とともに自然に便秘が形成されます。したがって、便をきれいにするには、まず食物繊維を補給する必要があります。便が時間内に排出されないと、特に体型や健康に悪影響を及ぼします。誰にでもお勧めの簡単なマッサージと痩身エクササイズをご紹介します。ダイナミックな全体像をご覧ください。

ステップ 1: 握りこぶしを作り、指の関節を接触点としてマッサージします。腸の周りを時計回りに円を描くようにマッサージします。

ステップ 2: 手を接触面として使用し、肋骨の両側から始めて、おへその下に向かって押して押し込み、三角形の移動経路を形成します。

ステップ 3: 両手を使って、心臓から始めて腰に達するまで交互に下に向かってマッサージします。

ステップ 4: 上半身をまっすぐにして足を組んで座り、両手を背中の後ろに置き、腰からできるだけ上に押し上げます。

これに従うだけで、下剤を飲まなくても排便と解毒が一度にできます!