DHAの役割

人体は多くの栄養素を必要としており、それらを総合的に補給する必要があります。そうすることで、人体のあらゆる面での発達に大いに役立ちます。異なる食品には異なる栄養素が含まれているため、食品を食べるときは、合理的に配置することも必要です。そうすることで、人体の栄養素の吸収に大いに役立ちます。では、DHAの役割は何でしょうか？

DHAの役割についてよくわかっていない人が多いので、選ぶときは軽々しく選ばないように注意する必要があります。まずはDHAを理解して、選ぶときに人体に現れたときにどう対処すればいいかを知っておく必要があります。

DHAの機能:

胎児の脳の発達に影響を与える

妊娠中、DHA は胎児の脳の錐体細胞内のリン脂質の組成を最適化することができます。特に胎児が5か月を過ぎてから、胎児の聴覚、視覚、触覚が人工的に刺激されると、胎児の大脳皮質の感覚中枢のニューロンに樹状突起がさらに成長し、同時に母親は胎児にさらに多くのDHAを供給する必要があります。

網膜光受容細胞の成熟と網膜光受容細胞の成熟促進

DHAは胎児の脳の発達に重要な影響を与えるだけでなく、網膜光受容細胞の成熟にも重要な役割を果たします。妊婦は、妊娠中にα-リノレン酸を多く含む食品を摂取することで、α-リノレン酸レベルを高めることができます。母親の血液中のα-リノレン酸を使用してDHAが合成され、それが胎児の脳と網膜に運ばれ、神経細胞の成熟度が向上します。

脳細胞の発達を促進する

大脳皮質では、DHAは神経伝導細胞の主成分であり、細胞膜形成の主成分です。ベッツの実験では、DHAの大部分は胃液で消化されず、直接血液に入り、肝臓や脳などの臓器に吸収されますが、EPAとリノレン酸は吸収されません。主な理由は、DHAは血液脳関門を通過して脳細胞に入ることができますが、同じく不飽和脂肪酸であるEPAとリノレン酸は血液脳関門を通過して脳に吸収されないためです。

産後うつ病を軽減する

研究によると、私の国では女性の 50 ～ 75 % が出産後に産後うつ病を経験し、新米の母親の 10 ～ 15 % が特に「産後うつ病」と呼ばれる非常に重度のうつ病を経験します。産後うつ病は母親の身体的健康を深刻に脅かすだけでなく、赤ちゃんの発育にも影響を及ぼし、赤ちゃんに感情障害や異常な行動を引き起こします。適切なDHAを摂取すると産後うつ病の発症を減らすことができます。

上記の紹介を通じて、DHAの役割についてよく理解できました。したがって、DHAを選択する際には、人体のあらゆる側面に害がないように適切に行う必要があります。また、DHAを選択する際には、人間の健康を害しないように、要件に従って使用方法を遵守する必要があることに留意する必要があります。