肝臓の健康を守る方法

ベジタリアン料理を食べれば肝臓を間違いなく守れると誰もが思っていますが、肝臓を守ることは食事だけで決まるわけではありません。生活の中の悪い習慣も肝臓に影響を与えます。肝臓の状態が悪いと、顔色、皮膚の色、爪、体にさまざまな症状が現れることがあります。脂肪を守り、肝臓の健康を守りたいなら、まず生活の中で肝臓をケアする方法を見つけなければなりません。

肝機能低下の症状

1.爪の表面に隆起した隆起や窪みがある。伝統的な中国医学では、「肝は腱を司る」と考えられており、爪は「腱」の一部であるため、肝臓に毒素が蓄積すると、爪に明らかな信号が現れることになります。爪が白すぎる場合、慢性貧血、肝臓や腎臓に問題がある場合。爪が不揃いで縞模様になっている場合は、肝臓に問題がある兆候である可能性があります。

2.乳房肥大が起こり、月経前の乳房の痛みが著しく増加します。乳腺は肝経の経路上の要塞であり、肝経に「毒」があると、すぐに乳房肥大が起こります。特に月経血が排出される直前は、気血の充満により、明らかに腫れて痛みを伴います。

3.落ち込みやすい。肝臓は感情を調節する臓器です。肝臓の毒素が時間内に排出されないと、気の流れが妨げられ、明らかなネガティブな感情を引き起こします。

4.片頭痛、顔の両側のニキビ、月経困難症。顔の両側と下腹部は、肝経とそのパートナーである胆経の「三エーカーの土地」です。肝臓の解毒がスムーズに行われないと、裏庭が最初に火事になります。

1.カリフラワー：野菜は肝臓ケアに非常に有益です。北部の人々はカリフラワーと呼んでいます。非常に一般的な野菜ですが、解毒効果が非常に優れています。カリフラワーを食べると肝臓の解毒が促進され、体のガンと闘う能力が高まります。

2.ニンニク: ニンニクは単なる調味料ではないことは誰もが知っています。ニンニクには多くの効能があります。下痢の治療に役立つだけでなく、肝臓から毒素を取り除きます。ニンニクを食べると、腹部の脂肪を減らすのにも役立ちます。

3.タマネギ：タマネギの匂いが嫌いな人もいるかもしれませんが、タマネギは健康にとても良い野菜です。タマネギを食べると、胃腸の運動が促進され、非常に良い解毒効果があります。同時に、タマネギには食べ物を消化する機能もあります。

4.レモン：レモンには栄養素、特にビタミン C が豊富に含まれており、免疫力を高めるだけでなく、肝臓を保護し、肝臓を浄化する働きがあることが知られています。

5.蜂蜜: 私たちの友人のほとんどは蜂蜜の栄養価を知っていると思いますが、編集者は、蜂蜜を知らない友人のためにもう少し簡単に説明したいと思っています。 蜂蜜は肝臓の代謝を促進し、人体にエネルギーを与え、肝臓組織の再生を刺激します。そのため、健康の専門家は、春に蜂蜜を多く飲むと肝臓の健康を守れると考えています。また、肝機能が低下している患者や慢性肝炎の患者は、回復を促進するために毎日蜂蜜水をより多く飲むことが推奨されています。

6.乳製品: 研究によると、同じ条件下で、牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品を毎日多く食べると、肝臓がんの発生率が低下することがわかっています。

7.真菌性食品：一般的な真菌性食品には、キノコ、椎茸、エノキダケ、黒キクラゲなどがあります。これらの真菌性食品には、タンパク質、多糖類、複数のビタミン、無機塩などの栄養素が豊富に含まれており、肝硬変患者の体の免疫力と抵抗力を高めるのに役立ちます。