ひざまずき法を行うのに最適な時間

膝をついて膝をつく法は、伝統的な中国医学では非常に一般的な運動法で、体の膝の部分の気血不足などの症状を効果的に改善できます。また、風邪を消す効果があり、膝の痛みの治療にも一定の効果があります。長期の不眠症や不安症に悩まされている人も膝をついて膝をつく法を行うことができ、いつでも行うことができます。

ひざまずく方法を行うのに最適な時間はいつですか?

ひざまずく法には時間制限はなく、いつでも行うことができます。

伝統的な中国医学では次のように考えられています。

1. 痺れ：気は通るが血液は通らない状態です。

2. 木：非常に麻痺しており、木であることを意味します。血液も気も流れません。

3. 酸っぱい：経絡は開いているが、気と血が不足していることを示します。

4. 膨満感：体内にガスが溜まっている状態です。この体質の人は怒りっぽい傾向があります。体内のガスが排出されないと膨満感が生じます。

5. 単純な痛みは血液の停滞によって引き起こされる

6. かゆみは気血が来ていることを示します。傷が治っているときにかゆみが生じます。しかし、これは体全体がかゆくなるのとは異なります。、

膝をつくのは、血液を下方に導く素晴らしい方法です。気と血が足の裏に導きにくい場合は、まず膝に導きます。膝に十分な気と血があれば、足の裏からそれほど遠くありません。柔らかすぎないベッドやカーペットの上で膝をついて歩きましょう。膝に血液が絶えず流れます。新鮮な血液が供給されることで、冷たさが消え、溜まった水分が除去され、腫れや痛みが和らぎます。しかし、膝に痛みがある人は、柔らかいベッドの上で動かずにひざまずき、ゆっくりと徐々に動かしてみてください。すぐに慣れて、膝の痛みはなくなります。

対象グループ

腹部膨満、頭痛、足の冷え、不眠症、イライラ、不安感に悩む人は試してみてください。しかし、骨折した友人は無理をしないようにしましょう。

ひざまずくことは血液を下方に流すのに最適な方法です

気血を一気に足の裏に導くのは簡単ではないから、まずは膝に導く。膝に気血が十分にあれば、足の裏からそれほど離れることはない。

柔らかすぎないベッドやカーペットの上で膝をついて歩くと、気と血が絶えず膝に流れ込みます。新鮮な血液が供給されることで、膝の冷えが解消され、溜まった水分が除去され、腫れや痛みが和らぎます。

しかし、膝に痛みがある人は、まず柔らかいベッドの上でじっとひざまずいてから、ゆっくりと徐々に動いていく必要があります。すぐに慣れて、膝の痛みは消えていきます。

ひざまずくことの魔法の効果

なぜ人は膝に痛みを感じるのでしょうか? なぜ膝はすり減るのでしょうか? 滲出液や浮腫はどこから来るのでしょうか? なぜこれらの症状が理由もなく現れるのでしょうか? 膝は関節であり、しゃがんだり折り曲げたりし続けると、ベアリングと同じようにすり減ってしまいます。

年齢を重ねるにつれて、気血が減り、膝への供給も少なくなり、膝は常に摩耗するため、気血は潤滑剤として特に必要です。潤滑剤が十分であれば問題ありませんが、潤滑剤が少なすぎると、膝が乾燥して擦り切れ、摩耗の問題が発生します。

この時期に再び寒気が入り、虚血状態のままスクワットや山登り、長距離歩行を続けると、膝はさらに消耗するばかりです。このため、多くの中高年者は運動後に膝の痛みが強くなるのを経験します。

運動は健康に良いと多くの人が言いますが、それは運動する状況によって異なります。膝がすでにすり減っている状態で運動すると、状況は悪化するだけで、運動すればするほど、状況は悪化します。

西陽関のツボは痛みを非常によく和らげますが、最も基本的なことは痛みをどのように和らげるかということです。したがって、根本的な解決方法は、最初から消耗を防ぎ、最初から新鮮な血液で栄養を与えることです。