顔がアレルギーで熱くなったらどうすればいい？

友人の中には、顔の皮膚にアレルギーがある人もいるかもしれません。アレルギーが起こると、皮膚が赤くなって腫れたり、小さな丘疹が現れることがあります。まずは温水で皮膚を洗い、その後、添加物を含まない洗顔料を使って洗ってください。

1. 冷たい沸騰水または無添加の洗顔料で顔を洗います。顔を完全に乾かす前にワセリンを薄く塗ります。肌を素早く落ち着かせるために涼しい環境を保ちます。

2. アルコールフリーのトナーを使用します。トナーの機能は、顔に爽やかさと滑らかさを与えることです。一般的な化粧水にはアルコールが含まれているものが多く、敏感肌が赤くなりやすいだけでなく、アルコールが蒸発した後に肌がつっぱる感じがします。そのため、アルコールや香料を含まないマイルドな化粧水を選ぶ必要があります。塗るときは、人差し指、中指、薬指の先を使って肌を軽くたたくように塗ります。刺激を避けるために、強くたたかないようにしてください。

3. ビタミンCをもっと摂取しましょう。ビタミンCが不足すると、肌が荒れて乾燥しやすくなり、皮膚炎や皮剥けなどの敏感な症状を引き起こします。ビタミンCが豊富な果物や野菜の中では、梨とキウイフルーツが第一選択です。これらを多く食べると、皮膚組織が強化され、外部アレルギーと戦うのに役立ちます。

4. 肌の抵抗力を高めるために、冷たい水で頻繁に顔を洗います。肌が慣れていない場合は、まずぬるま湯（20℃～30℃）で洗い、徐々に水温を下げて、天然成分の洗顔料や刺激の少ない石鹸を使用してください。アレルギーフリーの洗顔料を使うのがベストです。シャワーを浴びて、別に顔を洗ってください。お風呂のお湯は熱すぎて顔を洗うのに適していません。敏感肌はもちろん、他の肌質でも同じことが言えます。必ず別々に洗ってください。

5. 野菜や果物から作られたスキンケア製品やフェイスマスクなど、天然植物から作られたスキンケア製品を使用します。皮膚がアレルギーを起こしやすいため、薬剤や動物性タンパク質を含む栄養スキンケア製品やフェイスマスクの使用はお勧めできません。