頻繁に下痢をすると体重が減りますか？

夏は下痢のピークシーズンであり、下痢の原因はさまざまです。日常生活の中で、多くの人が下痢について誤解しています。下痢は解毒であり、解毒後に体重が減ると考えています。簡単に言えば、下痢は減量に役立つと考えています。実際、これは誤りです。下痢は減量に役立つだけでなく、健康を危険にさらす可能性もあります。重度の下痢は脱水症状を引き起こし、慢性胃腸炎を引き起こす可能性があります。

下痢をすると体重が減るという誤解をしないでください

1. 効果は明ら​​かではない

実は、下痢は直接的に減量に効果があるわけではありません。一般的に、下痢は消化機能の問題によって引き起こされ、下痢を引き起こす状況は数多くあります。下痢は人体に良くなく、脱水症状になりやすいです。下痢のせいで一時的に体重が減ったように見える人もいますが、体調もかなり悪化していることに気づくでしょう。ですから、下痢をして減量しようとしないでください。

2. 下痢は「脂肪」を減らさない

下痢は体重を減らすのに役立ちますか?下痢は体重減少を引き起こしません。春と夏は下痢のピークシーズンであり、下痢の原因は比較的複雑です。迅速かつ適切に治療しないと、暑い天候などの要因と相まって、簡単に脱水症状につながる可能性があります。下痢は解毒と同じで、解毒は減量に役立つと考える人もいますが、頻繁な下痢は体内の水分と電解質を排出し、減量効果が得られないだけでなく、健康を害することを知りません。

重度の下痢は、高熱、腹痛、電解質の不均衡、さらにはショックを引き起こすこともあります。急性下痢が十分に治療されなかったり、治療が遅れたりすると、慢性胃腸炎を引き起こし、慢性下痢につながる可能性があります。体重を減らしたい女性の中には、「解毒」製品を積極的に摂取する人もいます。

いわゆる「解毒」製品のほとんどは、本質的には刺激性下剤であり、腸を刺激して蠕動運動を加速させ、腸の内容物が腸を素早く通過して体外に排出されるようにします。この刺激下で下痢を繰り返すと、腸の健康に重大な安全上のリスクが生じます。

3. 下痢は必ずしも食べ物が原因ではない

下痢は独立した病気ではなく、多くの病気の一般的な症状です。嘔吐、発熱、腹痛、膨満感などの症状を伴うことがよくあります。春の急性下痢の主な原因は次のとおりです。

（１）細菌感染：大腸菌やサルモネラ菌などの細菌に汚染された食品を食べたり、細菌に汚染された飲料を飲んだりすると、腸炎や細菌性赤痢を発症し、腹痛、下痢、嘔吐、発熱などのさまざまな症状を引き起こす可能性があります。

（２）ウイルス感染：食物などを介してウイルスに感染すると、ウイルス性下痢症になりやすくなります。ロタウイルス、ノロウイルス、コクサッキーウイルス、エコーウイルスなどのウイルスに感染すると、腹痛、下痢、吐き気、嘔吐、発熱、全身の不快感などの症状が現れることがあります。

（３）食中毒：腐った食べ物、汚染された水、不潔な食器はいずれも食中毒を引き起こす可能性があります。夏は気温と湿度が高いため、他の季節に比べて食品が早く腐る傾向があることに注意してください。食中毒が発生すると、嘔吐、下痢、腹痛、発熱などの急性胃腸症状が現れます。

（4）冷たい食べ物を食べる：夏には冷たい食べ物を好む人が多くいます。食べ過ぎたり、早く食べ過ぎると、胃腸の働きが弱い人は下痢を起こすことがあります。

（5）消化不良：不規則な食生活、食べ過ぎ、消化しにくい食べ物の摂取により、食べ物が胃の中に残り、腹部膨満、下痢、吐き気、嘔吐、胃酸の逆流、胸焼け、しゃっくりなどの症状を引き起こす可能性があります。

（6）お腹の冷え：暑い夏にエアコンの効いた部屋に長時間いると、特にエアコンをつけたまま寝るとお腹が冷えやすくなり、腸の運動が活発になり下痢を起こしやすくなります。