咽頭炎による声枯れの対処法

咽頭炎の症状は多岐にわたります。咳や喉の痛みなどの症状のほか、声がかすれることもよくあります。話すときは低い声で話し、大声を出さないでください。また、塩水でうがいをすると、一定の殺菌効果と抗炎症効果もあります。もちろん、これは緩和法に過ぎません。抗炎症治療も必要です。日常生活では、食生活を強化し、熱を清め、解毒し、喉を潤し、肺に良い働きをする食品を多く食べるようにしてください。

咽頭炎で喉がかすれたらどうすればいいですか？

咽頭炎や声枯れがある場合は、水を多めに飲むことを忘れないでください。体の水分補給と喉の潤いを保つために、こまめに水を飲んでください。低い声で話し、塩水で口をすすいでください。しかし、これは症状を緩和するだけなので、咽頭炎を治すのにお勧めです！

咽頭炎による声がれがある場合は、生のニンニクを一個口に入れてください。これを数ヶ月続けると、咽頭炎は治ります。生のニンニクを口に入れるときは、皮が紫色の片頭ニンニクを選ぶのがベストです。最初はニンニクの辛さが強くて涙が出たり、口腔粘膜が痛くなったりしますが、時々吸い込んで吐き出してください。ニンニクの滑らかな表面を噛まないでください。慣れてきたら口に含みながら噛むこともできるようになります。この方法は、歯痛や声枯れなどの口腔の問題にも効果的です。

または、梨と米のお粥を使って咽頭炎を治療することもできます。梨 3 個、米 100 グラム、氷砂糖 60 グラムです。梨を洗って皮をむき、芯を取り、切り分けます。もち米を洗い、鍋に氷砂糖と一緒に入れ、適量の水を加えて粥状に煮ます。梨粥を食べます。効果を実感するには、1日1～2回、3日間連続で服用してください。

梨と米のお粥は陰を養い、喉の痛みを和らげます。梨粥は主に、声枯れ、喉のかゆみ、咳、異物感の治療に使用されます。

咽頭炎を効果的に予防するには？

1. 学生であれば、毎日テキストを声に出して読む必要があるかもしれません。歌手であれば、毎日声を張り上げて歌う必要があるかもしれません。司会者であれば、毎日デシベルの高い声で司会する必要があるかもしれません。これらの行動の一般的な結果は、喉の過度の使用です。喉は疲れ、乾燥し、声がかすれ、異物感さえ生じます。これらの症状は咽頭炎の前兆です。この観点から、咽頭炎を予防するには、喉を休ませて咽頭炎の発症を防ぐ必要があります。

2. 喉を常に潤った状態に保てれば、乾燥や異物などのトラブルも起こりにくくなります。喉を潤すには、水を多めに飲む、のど飴を食べる、喉を潤す効果のある食べ物を食べる、喉を潤す効果のある香りのよいお茶を飲む、などです。つまり、喉を潤す方法はたくさんあります。そのうちの1つまたは2つを実行することができれば、咽頭炎の発症を効果的に予防できます。

3. 喫煙や飲酒をしたことがある友人は、喫煙や飲酒を終えると喉に非常に不快感を覚えることを知っています。この不快感は、乾燥や痰のせいかもしれません。これらの不快な症状が現れたら、咽頭炎が近づいている可能性があります。したがって、咽頭炎を予防するには、喫煙と飲酒をやめなければなりません。これは喉の健康を守るために必要なだけでなく、喫煙と飲酒によって引き起こされる他の病気を防ぐ重要な方法でもあります。

4. 空気が非常に乾燥している季節や、大気汚染が非常に深刻な時期に外出する場合は、必ずマスクを着用して出かけてください。また、運動中に酸素が不足すると、口で呼吸することになり、汚染されたガスが直接喉に入り、喉の健康を危険にさらし、咽頭炎を引き起こすため、そのような天候では運動しない方がよいでしょう。